Puncte Weight Watchers alimente adăugate de OitaVesela
Afisare rezultate 41 - 60 din total 83
- Salata de creveti si surimi marinati a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant). Legumele se fac ...
Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 9.6, Proteine: 6.4, Fibre: 0.4, Sodiu: 12.8Adaugă la favorite - Biscuiti integrali cu seminte si fructe uscate a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Biscuiti cereale -
Semintele de dovleac si cu jumatate din semintele de in si susan se macina, impreuna cu feliile de cereale si wasa maruntite in prealabil. Se incalzeste apa plata si se adauga mierea. Se amesteca cu faina rezultata ...
Puncte WW: 6.3, Grăsimi: 10.8, Carbohidraţi: 48, Proteine: 7.2, Fibre: 6.8, Sodiu: 70.5Adaugă la favorite - Ciuperci intregi, La VictoireAdăugat de OitaVesela, în Ciuperci -
ciuperci champignon 55% apa 43.9% sare 1.1%
Puncte WW: 0, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 3.1, Proteine: 1.5, Fibre: 2.3, Sodiu: 423Adaugă la favoriteProdus de post - Chec cu carne de crab si legume a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Legumele si carnea de crab se fac la aburi. Ciupercutele se spala si se taie felii daca este cazul. Se freaca cu ghimbir macinat. Se bat ouale, se adauga crema de branza, grisul si busuiocul. Se amesteca toate, ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 1.9, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 8.3, Fibre: 1.2, Sodiu: 244.6Adaugă la favorite - Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 7.4, Proteine: 11.2, Fibre: 0.8, Sodiu: 0.6Adaugă la favorite - Biscuiti integrali cu cacao, ciocolata si stafide a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Biscuiti -
Fulgii de cereale cu roscova si vanilie, semintele de in si rondeaua de grau se maruntesc si se rasnesc. Se pun intr-un vas cu cerealele integrale, cacaoa, scortisoara, stafidele, ciocolata maruntita. Se bat ouale cu iaurtul ...
Puncte WW: 6.1, Grăsimi: 10.6, Carbohidraţi: 42.6, Proteine: 11.8, Fibre: 6, Sodiu: 159.6Adaugă la favorite - Cheesecake cu ciocolata neagra a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Deserturi, Dulciuri -
Wasa se faramiteaza. Se pune pe foc mic intr-o oala cu fund gros untul, mierea si cacaoa. Se tine pana se topesc toate. Sosul rezultat se toarna peste wasa si se amesteca. Se pun intr-o forma cu ...
Puncte WW: 5.2, Grăsimi: 10.4, Carbohidraţi: 21.5, Proteine: 10.4, Fibre: 0.8, Sodiu: 52.1Adaugă la favorite - Paratha (lipie indiana)Adăugat de OitaVesela, în Paine -
Cele 95 g de faina se amesteca cu 5 ml ulei, se freaca bine sa nu ramanana cocoloase. Se toarna treptat apa calda si se framanta. Se face o bila, se stropeste cu 1 ml ...
Puncte WW: 6, Grăsimi: 8.5, Carbohidraţi: 51.9, Proteine: 9.8, Fibre: 8.7, Sodiu: 3.6Adaugă la favorite - Conserva ton intreg in apa, Mar BravoAdăugat de OitaVesela, în Peste -
ton intreg, apa,sare
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 0, Proteine: 23.3, Fibre: , Sodiu: 459Adaugă la favorite - Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Salate -
Dovleceii se spala si se taie fasii pe lung (de 5-6 mm grosime). Se sareaza si se lasa deoparte. Intre timp se prepara dressingul din sucul de lamaie, piper si praful de usturoi. Se incinge o tigaie ...
Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 2.6, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 3.7, Fibre: 2.4, Sodiu: 216Adaugă la favorite - Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Salate -
- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit - ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste - se adauga amestecul de legume si crevetii - se calesc ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.2, Carbohidraţi: 6.3, Proteine: 9.1, Fibre: 1.8, Sodiu: 208.4Adaugă la favorite - Budinca de gris si paste a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Budinca -
Branza se faramiteaza, se amesteca cu iaurtul si stafidele. Ouale se bat si se incorporeaza grisul si putin lapte. Se pun peste branza cu iaurt si stafide si se adauga pastele. Se pun toate intr-un vas termorezistent ...
Puncte WW: 3.4, Grăsimi: 5.1, Carbohidraţi: 20.7, Proteine: 5.9, Fibre: 0.5, Sodiu: 11.2Adaugă la favorite - Pasta de tomate, EcoAdăugat de OitaVesela, în Sosuri -
pasta de rosii cu substanta uscata, stabilizator E 1442, sare, acid citric
Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 10, Proteine: 3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Creveti in sos tomat a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste -
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...
Puncte WW: 2, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 9, Proteine: 8.6, Fibre: 1, Sodiu: 3.8Adaugă la favorite - Mancarica de mazare cu dovlecei a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu legume -
Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt. Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita. Se ...
Puncte WW: 1, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 6.7, Proteine: 3.6, Fibre: 0.6, Sodiu: 0.1Adaugă la favorite - File somon afumat, CoraAdăugat de OitaVesela, în Peste -
somon afumat, sare, zahar
Puncte WW: 6.5, Grăsimi: 17.1, Carbohidraţi: 1.7, Proteine: 21.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Branza topita cu smantana, KiriAdăugat de OitaVesela, în Branza topita -
branza (din care smantana 20%), apa, proteine din lapte, unt, saruri emulsfiante: E452, E339, E331, E330, sare, concentrat mineral din lapte, agenti de ingrosare: E407, E410.
Puncte WW: 8.5, Grăsimi: 29, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 8.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Cheesecake cu visine a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Deserturi, Dulciuri -
Wasa se faramiteaza si se pune pe fundul unei forme tapetata cu hartie de copt. Intr-o craticioara cu fundul gros se topesc la foc mic untul, mierea si cacaoa. Se toarna peste wasa si se amesteca. Intr-un bol ...
Puncte WW: 3.6, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 17.2, Proteine: 9.3, Fibre: 0.9, Sodiu: 51.9Adaugă la favorite - Frigarui la cuptor a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Fripturi -
Cepele se taie in 4, ciupercile se scot din conserva si se clatesc putin cu apa rece, pestele se taie cubulete Pe bete de frigarui se pun alternativ bucatile de peste, ciupercile, rosiile cherry intregi si ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 6.9, Fibre: 1.2, Sodiu: 139.8Adaugă la favorite - Budinca cu branza si mandarine a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Deserturi, Dulciuri -
Compozitia de branza se face ca la cheesecake: ouale, laptele batut, smantana si branza se amesteca cu mixerul. Intr-un vas termorezistent se toarna jumatate din compozitie, se pun jumatate din mandarine, se toarna si restul compozitiei ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 1.5, Carbohidraţi: 11.2, Proteine: 6.5, Fibre: 0.5, Sodiu: 9.6Adaugă la favorite