Puncte Weight Watchers alimente adăugate de carmen76

Puncte Weight Watchers alimente adăugate de carmen76 - weight-watchers.slabute.ro

• 
  Salata tabouleh (fara bulgur)Adăugat de carmen76, în Salate -

  se toaca marunt patrunjelul se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele) Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea. Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine. Reteta originara contine si bulgur. Acesta se ...

  Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 6.1, Carbohidraţi: 19.8, Proteine: 4.8, Fibre: 6.8, Sodiu: 2

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Cozi de creveti cruzi, 365Adăugat de carmen76, în Peste -

  Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 0, Proteine: 16, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Masline verzi, DelhaizeAdăugat de carmen76, în Masline -

  Puncte WW: 3.8, Grăsimi: 12, Carbohidraţi: 6.4, Proteine: 1.1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Humus cu tahiniAdăugat de carmen76, în Aperitive -

  - se scurge nautul si se trece prin cateva jeturi de apa rece, apoi se fierbe cca. 30' - se pune in blender alaturi de restul ingredientelor Se poate consuma dimineata, sau dupa efort fizic, fiind o sursa buna ...

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 7.8, Carbohidraţi: 9.5, Proteine: 6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Supa de rosii cu taietei din orez (carmen76)Adăugat de carmen76, în Ciorbe, Supe, Borsuri -

  Se incinge usor uleiul si se caleste putin ceapa si usturoiul (tocate marunt). Se adauga rosiile si se mai lasa cateva minute. Se adauga apa (fiarta in prealabil) Se lasa la fiert (cca.30') si se adauga busuiocul proaspat ...

  Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 0.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Salata ciuperci PleurotusAdăugat de carmen76, în Salate -

  - se fierb ciupercile in apa (aprox. 30 minute) - se scurg si se taie fasii - se adauga otet de mere, usturoi presat, otet de mere, ardei iute rosu tocat, patrunjel si sare+piper.

  Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 2.7, Fibre: 1, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post