Puncte Weight Watchers alimente adăugate de moni30
Afisare rezultate 1 - 20 din total 23
- Tiramisu by MoniAdăugat de moni30, în Deserturi, Dulciuri -
70 g fructoza se amesteca cu galbenusurile si branza mascarpone separat se bate frisca apoi se incorporeaza cu crema de mascarpone 30 g fructoza se pune in cafea piscoturile se trec prin cafea pt insiropare, si se aseaza ...
Puncte WW: 5.6, Grăsimi: 11.7, Carbohidraţi: 30.1, Proteine: 3.7, Fibre: 0.7, Sodiu: 21.9Adaugă la favorite - Legume cu ciuperci la wok, by MoniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
se pune uleiul in wok, se adauga ciupercile si usturoiul, se calesc putin apoi se adauga legumele congelate, si putina apa
Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 2.6, Fibre: 1.9, Sodiu: 164Adaugă la favoriteProdus de post - Sos tzatziki by MoniAdăugat de moni30, în Sosuri -
155 g castraveti proaspeti 85 g castraveti murati 7 g usturoi 130 g smantana 12% grasime, sare , pipier, marar
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 1.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Cuburi de ciocolata a la moniAdăugat de moni30, în Deserturi, Dulciuri -
SE FACE UN BLAT DIN CELE 6 OUA + ZAHARUL+FAINA . DUPA CE S A RACIT SE TAIE CUBULETE SIROPUL INDULCITORUL, MARGARINA, CACAUA, ESENTA, APA SE PUN LA FIERT, APOI SE ADAUGA CIOCOLATA , SE FIERB 3-5 ...
Puncte WW: 8.3, Grăsimi: 15.3, Carbohidraţi: 47, Proteine: 6.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Ciorba dietetica by moniAdăugat de moni30, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
SE TAIE LEGUMELE SI SE PUN LA FIERT
Puncte WW: 0.2, Grăsimi: 0.1, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 0.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Alune glazurate cu gust de wasabi, ChioAdăugat de moni30, în Seminte -
arahide 52%, amidon (cartof, grau), amidon modificat din porumb, ulei vegetal, sare, zahar, ceapa pudra, arome, extract de drojdie, dextroza, usturoi pudra, coloranti (complecsi de cuproclorofina, curcumina, indigotina), wasabi pudra (hrean, mustar, hrean japonez 0,008%, ...
Puncte WW: 12.2, Grăsimi: 33, Carbohidraţi: 42, Proteine: 13, Fibre: 4.1, Sodiu: 1700Adaugă la favorite - Crochete din cartofi by MONIAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
se pun cartofii, ceapa usturoiul, ciupercile in robot se mixeaza pana devine o pasta fina, se dauga condimentele, se formeaza crochete, se dau prin pesmet si susan apoi se pun in tava, pe hartie de ...
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 7.6, Carbohidraţi: 4.1, Proteine: 2.4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Cartofi cu susan a la Flori, by MoniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
cartofii se pun la fiert cu sare se scurg, se pun intr-un vas de yena, se stropesc cu ulei, se adauga condimentele, verdeata, se pun la cuptor pt inca 15 min
Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 20.5, Proteine: 3.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Placinta cu varza la cuptor by Moni & AlyAdăugat de moni30, în Placinte -
se face un aluat, care se lasa la dospit 30 min, apoi se imparte in 2 parti, o parte se aseaza in tava peste care se pune varza calita, apoi celalta parte de luat ( ...
Puncte WW: 3.2, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 25, Proteine: 3.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Legume la cuptor by moniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
SE PUN TOATE LEGUMELE IN VAS DE YENA, SE STROPESC CU ZEAMA DE LAMAIE, SE ACOPERA CU FOLIE DE ALUMINIU, SE DA LA CUPTOR
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 2.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Sarmalute cu ciuperci by MoniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
se calesc legumele +orez+ condimente se infasoara in foi de varza
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 13.5, Proteine: 1.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Suc de fructe proaspat stors, by MoniAdăugat de moni30, în Suc fructe -
portocale 700 g mere 480 morcov 300
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 19, Proteine: 0.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Inghetata dietetica din fructe by MoniAdăugat de moni30, în Deserturi, Dulciuri -
Se mixeaza totul in blender
Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 9.6, Proteine: 0.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Frigarui de pui by MoniAdăugat de moni30, în Fripturi -
piept de pui 200g ciuperci din conserva intregi 100g ardei gras rosu 40g dovlecel 60g kaiser 50g ulei de masline 5 ml
Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 3, Proteine: 19, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Salata de cruditati cu seminte by MoniAdăugat de moni30, în Salate -
salata verde, castraveti, morcov, gulie, ridichi, marar, suc de lamaie, seminte de floarea soarelui
Puncte WW: 1, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 1.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Tarta cu branza si stafide by MoniAdăugat de moni30, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca ingredientele si se pun intr-o forma care se da la cuptor.
Puncte WW: 3.6, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 34, Proteine: 4.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Mamaliga by MoniAdăugat de moni30, în Aluaturi -
1300 ml apa 160 g faina de porumb sare, iese mai moale
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 12, Proteine: 1.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Ciulama de ciuperci by MoniAdăugat de moni30, în Mancaruri cu legume -
Se feliaza ciupercile si se prajesc in ulei. Se adauga faina amestecata cu smantana, usturoiul pisat.
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 5, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Oua ochiuri in sos de rosii a la Mirela, by MoniAdăugat de moni30, în Omleta -
se caleste ceapa, morcovul, ardeiul, pana se inmoaie, se adauga apa, sucul de rosii si usturoiul, dupa ce mai scade sosul se sparg ouale intregi, se pune capacul sa se faca la abur, se potriveste ...
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 4, Proteine: 4.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Supa de salata by MoniAdăugat de moni30, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
se caleste usturoiul, in ulei, se adauga salata, se pune apa, dupa ce s a fier se amesteca faina cu smantana, se pune peste, se condimenteaza, se acreste cu zeama de lamaie
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 1.7, Proteine: 0.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite