Puncte Weight Watchers aperitive
Afisare rezultate 141 - 150 din total 274
- Rosii umplute cu hriscaAdăugat de Elenka -
Se fierbe hrisca si se amesteca cu germenii de grau, cu sarea, cu usturoiul, miezul de rosii si patranjelul fin tocate. Se umplu rosiile, se pun in tava, se stropesc cu ulei si se dau la ...
Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 15.4, Proteine: 2.3, Fibre: 1.9, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Sushi asortatiAdăugat de Elenka -
Se respecta reteta pentru sushi a Slabutei (multumim!). Am inlocuit insa orezul obisnuit cu cel integral (cred ca se poate si cu orez salbatic) si mierea cu fructoza. In felul acesta am scazut indicele glicemic cu cateva ...
Puncte WW: 2.7, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 23.7, Proteine: 3.5, Fibre: 1.9, Sodiu:Adaugă la favorite - Quiche cu urziciAdăugat de Elenka -
Se face un aluat, destul de tare (fara apa) care se tine cateva ore la rece. Se intinde o foaie care se pune intr-o tava joasa, se inteapa cu furculita si se lasa la cuptor cca ...
Puncte WW: 5, Grăsimi: 10.6, Carbohidraţi: 27, Proteine: 12, Fibre: 3.6, Sodiu:Adaugă la favorite - Chiftelute carne vitel la cuptor pentru dieta DukanAdăugat de Tinky -
Se amesteca toate, se fac chiftelutele cu mana si se introduc la cuptor pe hartie de copt.
Puncte WW: 4, Grăsimi: 9, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 21.2, Fibre: 3.5, Sodiu:Adaugă la favorite - Pate ficat pui a la TinkyAdăugat de Tinky -
Se fierbe ficatul, dupa care se pune intr-un vas impreuna cu galbenusurile fierte, mustarul, iaurtul si se amesteca cu blendereul pana devine o paste omogena. Se condimenteaza dupa gust.
Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 6.8, Carbohidraţi: 1, Proteine: 21, Fibre: 0, Sodiu:Adaugă la favorite - Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la AlinaAdăugat de ali_lumi -
Puiul, ciupercile, ardeiul si ceapa se maruntesc si se calesc intr-o tigaie de teflon in proportie de 60%. Se adauga mararul si se condimenteaza.Se rastoarna intr-un vas si se amesteca impreuna cu iaurtul ( am ...
Puncte WW: 5.2, Grăsimi: 10.5, Carbohidraţi: 14.7, Proteine: 16, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Sarmalute (South Beach faza 1) a la Ras_cristalinAdăugat de ras_cristalin -
Se amesteca ingredientele maruntite, se adauga o lingura de pasta de tomate. Se fac sarmalutele, se pun in oala in care s-au adaugat 2 linguri de pasta de tomate dizolvata in apa si se dau la ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 7.2, Proteine: 7.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Buseu cu praz si branza de vaciAdăugat de ramo0215 -
Se taie prazul cubulete. Branza se da pe razatoare. Se taie ardeiul cubulete. Se bat ouale, se amesteca totul si se da la cuptor.
Puncte WW: 4, Grăsimi: 6.9, Carbohidraţi: 12.2, Proteine: 16.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Chec aperitiv cu ciuperci si broccoliAdăugat de Elenka -
Se taie cubulete toate ingredientele si se amesteca. Branza se rade si se amesteca in compozitie. Se pune sare, praf de copt si piper dupa gust. Se adauga in amestec galbenusurile dupa care faina de soia si ...
Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 8.5, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 12.8, Fibre: 1.8, Sodiu:Adaugă la favorite - Sarmale a la ramo0215Adăugat de ramo0215 -
Se amesteca carnea, ceapa, orezul si sare. Din compozitie si varza se formeaza sarmalele. Se pun in tava. Se adauga pasta de rosii. Se da la cuptor.
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 0.9, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 11, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite