Puncte Weight Watchers Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: carne, pui, salata, cascaval, rosii, burrito

Informaţii/ingrediente

• 550g carne de pui tocata
• 120g carne vita tocata
• 150g ceapa
• 115g salata verde
• 285g rosii coapte
• 400g fasole verde fiarta (un borcan)
• 170g cascaval Rucar Real
• 30ml ulei de masline extravirgin
• 100g bulion fara adaos de zahar sau sare
• 10g chilli pudra (sau sos)
• 7g curry
• 3g chimen (o lingurita)
• 20g vegeta (2 linguri mari, sau dupa gust)
• 700ml apa
• 600g lipii cumparate sau facute acasa. Eu am facut din 350g faina, 700ml apa, sare si vegeta.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pregatesc ingredientele: se taie ceapa, rosiile, salata.

Se prepara sosul: bulion, chimen, chilli, curry, putin piper de gust, foarte putin ardei iute taiat marunt.

Se pune la calit ceapa in uleiul de masline, dupa care se adauga sosul. Se lasa circa 5 minute amestecand incontinuu. Se pune carnea tocata si se amesteca constant, pentru a nu se prnde. Dupa ce carnea este calita uniform, se ia oala de pe foc. Separat, se pregatesc lipiile. Pe lipie se pune un strat de salata, rosii, carnea si cascavalul ras. Se impacheteaza pernute individuale sau role. Se pot impacheta individual in staniol.

Se pun pe o tigaie si se lasa la cuptorul incins circa 30 minute, la temperatura redusa, spre medie.

Se poate servi cu smantana sau ardei iute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui cu rosii la tigaie a la Extasssy (2.1 puncte WW)
   INGREDIENTE:   un plic Maggi Ideea Zilei - Pui cu rosii la tigaie 400 g piept de pui 2 rosii 1 ardei gras verde 2 lingurite ulei de masline PREPARARE: Pieptul de pui este taiat in cubulete si pus in tigaie Continultul pungii de ...
2. Mancare de linte cu piept de pui (2.1 puncte WW)
3. Pui Iute cu Ardei (2.1 puncte WW)
   piept de pui, 2 ardei mici, 1 ceapa, 1 lingurita ulei masline, sos iute, sare, piper
4. Pilaf cu ciuperci, ardei si maruntaie de pui (2.1 puncte WW)
5. Suvite din piept de pui cu ardei gras (2.1 puncte WW)
   Piept de pui, Ponnath, 133g Ardei rosu gras, 182g Cascaval, 30g Condimente  de pui, 4g Usturoi, 6g 

Alimente similare

• Fast Food, burrito, cu fasole si cascaval (4.6 puncte WW)
• Fast Food, burrito, cu fasole, cascaval si vita (3.8 puncte WW)
• Fast Food, burrito, cu vita, cascaval si ardei chilli (4.8 puncte WW)
• Fast Food, burrito, cu fasole, cascaval si ardei chilli (4.5 puncte WW)
• Sandwich Club cu pui crocant, bacon, rosii, cascaval, salata verde si maioneza (5.9 puncte WW)