Puncte Weight Watchers Chec cu caise si mure, fara zahar by Tina
Denumire originală: Chec cu caise si mure, fara zahar
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chec cu caise si mure, fara zahar by Tina" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 2 g/100g | Carbohidraţi | 10.5 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 4.6 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 9 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: desert, prajitura, caise, mure, chec
Informaţii/ingrediente
-400g branza 2% Harghita
-130g oua - 2 oua
-300g caise proaspete/congelate
-200g mure proaspete/ congelate
-40g tarate psyillium
-30g tarate grau
-30g tarate ovaz
-apa pt. omogenizare
-scortisoara, indulcitor stevie
Descrierea producător/Mod de preparare
Se decongeleaza fructele, se scurg, se maruntesc, se amesteca cu restul.
Se pune amestecul in tava de chec, pe hartie de copt si se da la cuptor pana e gata.
Rezulta 1130g - 4 portii mari
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime (1.1 puncte WW)
Se pun fulgii in apa calduta pana se umfla. Se adauga taratele, iaurtul, scortisoara. Nu lasati taratele in apa/iaurt prea mult timp pt. ca ele trebuie sa se umfle in stomac, nu in apa. - Spuma de cacao cu iaurt integral by Tina (1.1 puncte WW)
Se bat albusurile spuma, se incorporeaza iaurtul si restul ingredientelor. Se consuma cu fructe sau nuci, seminte. - Spuma de cacao cu iaurt by Tina (1.1 puncte WW)
Se bat albusurile spuma si la final se adauga indulcitorul, mirodeniile. Se aseaza un strat de albus, unul de iaurt. Delicios alaturi de fructe de sezon - Inghetata de capsuni si cirese (1.1 puncte WW)
se amesteca toate ingredientele in blender si se da la rece. - Desert cu aroma de rom, Lumy (1.1 puncte WW)
se amesteca toate ingredientele se serveste rece Din cantitatile de mai sus ies 250g (o cana)
Alimente similare
- Pina Colada fara zahar, fara alcool by Tina (0.7 puncte WW)
-150g ananas proaspat -100 ml lapte de cocos light Real Thai, fara zahar -100 ml apa -induclitor stevie daca e nevoie - Chec cu lamaie fara zahar (9.7 puncte WW)
faina de grau, ou pudra, indulcitori (maltitol, erithryol, acesulfame K), ulei si grasimi vegetale, umidificatori (sirop scorbitol, glycerol) amidon de grau E1450, acizi grasi, ulei de lamaie, agenti de crestere, acid citric, stabilizator guma guar, ... - Iaurt cu mure by Tina (0.5 puncte WW)
Se aseaza 1 strat de mure, unul de iaurt. Se serveste rece. - Tarta cu mure si ciocolata by Tina (3.8 puncte WW)
- Smoothie cu mure si migdale by Tina (1.8 puncte WW)