Puncte Weight Watchers Chiftele de pui si legume la cuptor, KR

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, legume, chiftele

Informaţii/ingrediente

370 gr pulpa dezosata de pui, tocata, 1 ou (60gr), 100gr morcov, 100 gr ceapa, 200 gr cartof, o legatura patrunjel (30 gr), 30gr paine cu tarate, Vel Pitar, sare, piper negru, o capatana usturoi zdrobita (40gr)

Descrierea producător/Mod de preparare

Morcovul, ceapa si cartoful se dau pe razatoare si se storc de zeama. Se amesteca si celelalte ingrediente, se fac bilute/parjoale/burgeri

Se pune hartie de copt in tava cuptorului, apoi se aseaza chiftelele.

Se dau la cuptorul preincalzit. Se intorc pe cealalta parte dupa 10-15 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Sufleu de spanac cu carne tocata de pui (2.6 puncte WW)
2. Pui cu ciuperci si ierburi aromate (2.6 puncte WW)
3. Drob de ficatei (2.6 puncte WW)
   Se amesteca si se da la cuptor pana se rumeneste
4. Tocanita de cartofi cu carne de curcan pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur (2.6 puncte WW)
   Se pune uleiul in cratita, se prăjesc ceapa, ardeii si cartofii, adaugand piperul cayenne. Se stinge cu apa pana la grosimea dorita a mancarii. Carnea de curcan a fost fiarta in supa care este felul I. ...
5. Ficatei cu ciuperci si sos de smantana (2.6 puncte WW)
   Se toaca ceapa verde si usturoiul, ciupercile se taie in bucati de marime medie. Se pun intr-o tava unsa cu ulei de masline impreuna cu ficatelul. Se toarna vinul peste, se asezoneaza cu sare si piper, se ...

Alimente similare

• Chiftele la cuptor (12.2 puncte WW)
  Carnea tocata se amesteca cu ceapa tocata marunt, oul, sare, piper, patrunjel verde. Se modeleaza dupa gust (bilute sau burger) si se da la cuptor cu putina apa.
• Chiftele de curcan la cuptor (6.4 puncte WW)
  Usturoiul si ceapa se toaca marunt (sau la robot). Apoi se amesteca toate ingredientele bine, se fac bilute si se pun la cuptor.
• Chiftele pui gatite la cuptor - francescana (5.5 puncte WW)
  Se amesteca bine toate ingredientele, se formeaza chiftelute si se pun pe hartie de copt in tava, la cuptor. Se lasa pana se rumenesc (se mai intorc din cand in cand). Rezulta cam 397 g chiftelute.
• Cartof, chiftele, congelate, incalzite la cuptor (4 puncte WW)
• Legume la cuptor (0.6 puncte WW)
  - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...