Puncte Weight Watchers Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: soia, chiftele

Informaţii/ingrediente

-  100 gr soia granule

- 4 catei de usturoi 15 gr

- 1 ceapa 75 gr

- patrunjel 9 gr

- 2 linguri ulei masline 15 gr

- 2 linguri faina de naut 17 gr

- sare, piper, boia dulce

Descrierea producător/Mod de preparare

Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu mana umezita si se pun in tava acoperita cu hartie de copt. Se da la cuptor ( incins deja). Cand se rumenesc pe o parte, se intorc pe partea cealalta si se mai lasa  10 min cu aproximatie

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Oua umplute cu ton (5.2 puncte WW)
   Mod de preparare: Se fierb ouale. Se taie pe lungime in 2 jumatati. Se scot galbenusurile. Separat galbenusurile se amesteca cu tonul maruntit. Se adauga sare si piper dupa gust. Se umplu albusurile cu aceasta compozitie. Se aseaza pe un platou. Deasupra ...
2. Suberec (5.2 puncte WW)
   Faina alba de grau, 800g Sare de masa, 18g Zahar, 18g Muschi de vita, 450g Ceapa uscata, 100g Ou de gaina, 45g Ulei, Luglio, 90ml pentru prajit
3. Rulada cu spanac si mozzarella (5.2 puncte WW)
4. Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la Alina (5.2 puncte WW)
   Puiul, ciupercile, ardeiul si ceapa se maruntesc si se calesc intr-o tigaie de teflon in proportie de 60%. Se adauga mararul si se condimenteaza.Se rastoarna intr-un vas si se amesteca impreuna cu iaurtul ( am ...
5. Spic cu crenvurst (5.1 puncte WW)

Alimente similare

• Wafe dulci, Montignac, by Sunshine (6 puncte WW)
  Intai se porneste cuptorul, la 180 grade. Se bat albusurile spuma, adaugandu-se treptat fructoza. Se bat pana se intareste si toata fructoza s-a topit. Adaugam esenta, faina si taratele si mai batem putin cu mixerul. ...
• Cosulete cu fructe, Montignac, by Sunshine (2.5 puncte WW)
  Intai se porneste cuptorul, la 180 grade. Se bat albusurile spuma, adaugandu-se treptat fructoza. Se bat pana se intareste si toata fructoza s-a topit. Adaugam esenta,  faina si  taratele si mai batem putin cu mixerul. ...
• Tarta cu fructe, Montignac, by Sunshine (4.1 puncte WW)
  Tarta merge cu orice fructe aveti prin casa. Se unge tava si marginile cu unt,  se taie merele si kiwi, se pun in tava, peste se pun 2 linguri cu fructoza, si un pic de unt  ...
• Paine montignac faza 1, mayya (3.4 puncte WW)
  Am amestecat toate ingredientele cu un tel,apoi am framantat pana am obtinut un aluat care nu se lipea nici de maini nici de vas.Am obtinut 800 g paine.
• Biscuiti montignac faza 1, mayya (4.6 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele si se adauga apa (in jur de 150 ml) se amesteca bine bine pana se obtine o coca tare, astfel incat se poate da forma unui fursec fara sa se lipeasca ...