Puncte Weight Watchers Ciuperci calite in tigaie, mayya
Denumire originală: Ciuperci calite in tigaie
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Ciuperci calite in tigaie, mayya" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 2 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 6.1 g/100g | Carbohidraţi | 10.4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.5 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 2.5 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.8 g/100g | |
Sodiu | 8.7 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: ciuperci, aperitiv
Informaţii/ingrediente
- 480 g ciuperci crude champignon
- 85 g ceapa alba
- 10 g usturoi
- 2 linguri ulei masline extravirgin
- sare si piper
Descrierea producător/Mod de preparare
Ciupercile le-am pus in tigaia de teflon cu sare pana a scazut apa din ele,apoi am daugat uleiul,cand s-au rumenit un pic am pus ceapa si usturoiul,am condimentat cu sare si piper le-am mai lasat 5 min.la final am acoperit cu un capac.
RETETA ESTE DE POST!
MERGE FOARTE BINE CU MAMALIGUTA.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Mamaliga dietetica cu sos dietetic de ciuperci (1.9 puncte WW)
Ingrediente: 150 gr mamaliga dietetica - http://www.slabuta.ro/retete/mamaliga-dietetica-122.html 150 gr sos ciuperci - http://www.slabuta.ro/retete/sos-dietetic-ciuperci-139.html - Ciuperci cu unt la cuptor, a la Nina (1.9 puncte WW)
Se pun ingredientele intr-un vas Jena cu capac si se dau la cuptor 30 minute. - Crema de branza cu ardei a la Anqutz (1.9 puncte WW)
Se amesteca branza cu smantana. Se face ardeiul pasta cu ajutorul mixerului vertical si se incorporeaza in compozitie. - Souffle south beach, mayya (1.9 puncte WW)
Am taiat marunt ceapa si ardeiul,brocolli si conopida fiarta al dente le-am tocat la blender. Am amestecat toate legumele cu urda sfaramanta si ouale batute bine cu sare si piper, apoi am adaugat mararul taiat ... - Cartofi umpluti cu ciuperci si ardei (1.8 puncte WW)
Alimente similare
- Legume si ciuperci la wok, mayya (1 puncte WW)
Am spalat ciupercile bine,apoi le-am pus in tigaia wok incinsa impreuna cu legumele,le-am lasat la inabusit pana aproape a scazut apa lor, apoi am pus ceapa, 3 linguri ulei masline si le-am mai lasat pana ... - Tocana legume si ciuperci, mayya (1.2 puncte WW)
am pus legumele congelate intr-o tigaie si le-am lasat la inabusit pana a scazut apoi am pus uleiul, ceapa, ciupercile fierte si spalate in prealabil, le-am calit un minut apoi am pus un pahar de ... - Noodles/taitei cu ciuperci, mayya (2 puncte WW)
Am spalat ciupercile bine le-am taiat in jumatati le-am calit in sucul propriu cu sare pana le-a scazut bine apa,apoi am adaugat uleiul de masline,ceapa taiata si usturoiul zdrobit,le-am condimentat cu sare si piper si ... - Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya (1.6 puncte WW)
Am taiat legumele cubulete,le-am inabusit in ulei cu putina apa cand s-au inmuiat legumele am adaugat ciupercile,am acoperit cu apa si le-am lasat sa scada. Intre timp am curatat rosiile de coaja le-am tocat marunt si ... - Piept de pui cu ciuperci si legume la tigaie a la Alina (3.9 puncte WW)
Pieptul de pui ,ciupercile, ardeiul gras se taie fasii. Se pun intr-o tigaie si se calesc, impreuna cu porumbul. la sfarsit se adauga putin ardei iute , o lingurita de ulei de masline , si o lingura ...