Puncte Weight Watchers Cotlete de porc cu ceapa, Rina faza 1
Denumire originală: Cotlete de porc cu ceapa, Rina faza 1
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Cotlete de porc cu ceapa, Rina faza 1" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 3.4 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 8.2 g/100g | Carbohidraţi | 4.8 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 14.4 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: porc, ceapa, cotlet
Informaţii/ingrediente
403 ceapa, 597 g carne degresata porc, 15 g ulei de masline, 1 lg mustar, 200ml supa, sare, piper negru, frunză de dafin şi ghimbir patrunjel
Descrierea producător/Mod de preparare
Se spală cotletele de porc şi se usucă cu şerveţele de hârtie. Se încinge o lingură de ulei într-o tigaie şi se sotează cotletele de porc pe ambele părţi până când se rumenesc; se scot din tigaie. Se fierb înăbuşit ceapa tocată, ghimbirul şi frunza de dafin în sosul rămas în tigaie. Se adaugă supa, se aşează cotletele în sosul de ceapă şi se mai fierbe încă 15 minute. Se condimentează cu sare, piper negru, muştar şi pătrunjel.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Friptura de iepure de casa (3.3 puncte WW)
- Muschi file fript (3.3 puncte WW)
Se pune carnea impreuna cu condimentele intr-o tava. Se adauga apa si putin ulei. - Piept de pui cu ierburi aromatice, by Riss (3.3 puncte WW)
Pieptul de pui se taie felii se condimenteaza cu sare, piper si usturoi. Rozmarinul si oregano se toaca marunt si se pun peste pui. Se da la cuptor pana e gata. - Friptura de porc cu mere - jolye79 (3.1 puncte WW)
- se unge carnea feliata cu un amestec facut din mustar, miere, sare, piper, cimbru si se lasa 30 minute la rece; - se taie merele cuburi, se pun intr-o tava pentru cuptor, deasupra se aseaza carnea; - ... - Ostropel de iepure de casa, pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur (3.1 puncte WW)
Bucatile de carne de iepure (cel de casa nu e nevoie sa fie fezandat, pentru ca e foarte fraged) se prajesc in ulei. Cand sunt rumene, se adauga ceapa si se prajeste usor, adaugand condimentele: piper, ...
Alimente similare
- Cotlete de porc, Hormel Always Tender (4.1 puncte WW)
- Pizza cu legume à la Elysée, Rina (3 puncte WW)
Se face un aluat din faina,apa, ulei si sare si se lasa 30-40min sa se ridice. Taiem legumele julienne si le dam cu putina sare. Intindem foaia de pizza pe o hartie de copt apoi undem ... - Spanac Lorellai (dieta Rina) (0.8 puncte WW)
240 g ceapa 1 lg ulei 625 g spanac congelat 50 g pasta tomate 350 ml apa condimente - "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP) (0.7 puncte WW)
Se pune laptele la fiert impreuna cu scortisoara si indulcitorul. Intre timp, intr-un pahar cu 150ml apa, se pun cele 4 linguri de tarate de grau, si se mesteca pana devine putin omogen. Cand laptele incepe ... - Clatite South Beach (faza 1) (4.8 puncte WW)
2 oua ¼ cana de branza de vaci Se bat ouale si se adauga branza.Cand s-a omogenizeaza totul se pune cate putin din compozitie in tigaie, care se unge cu putin ulei. Se poate servi cu sosuri fara ...