Puncte Weight Watchers Fasole galbena cu pui
Denumire originală: Fasole galbena cu pui
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Fasole galbena cu pui" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 4.7 g/100g | Carbohidraţi | 4.3 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 5.3 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: pui, fasole, fasole galbena
Informaţii/ingrediente
Ingreditente pentru aprox. 4 portii
- fasole galbena congelata - 450g
- ulei masline - 10ml
- ceapa - 65g
- usturoi - 3-4 catei
- rosii felii Cirio - 100g
- carnea de pe 3 copanele - 140g
Descrierea producător/Mod de preparare
se fierb copanelele, se da la o parte piele, se dezoseaza, se maruntesc, rezulta aprox. 140g carne fiarta
se calesc ceapa si usturoiul in uleiul de masline
se adaoga carnea de pui
se mai fierbe aprox 10 minute si se adaoga fasolea galbena congelata
se lasa la fiert inca 10-15 minute
se pune sosul de rosii (bucati, felii)
se condimenteaza dupa gust
se mai fierb inca 5 minute si e gata de servit
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Mancare de conopida cu pui, by Sunshine (1.9 puncte WW)
Se pune ceapa taiata marunt, impreuna cu pieptul de pui taiat cubulete la calit cu uleiul si 1/2 cana de apa. Se lasa 10 min sa se caleasca, apoi se pune conopida ( daca puneti ... - Ardei umpluti cu carne si ciuperci alla VentoFreddo (1.9 puncte WW)
Se amesteca carnea tocata cu ceapa tocata, oul , sare, piper, ciupercile maruntite, condimentele, se umplu ardeii f bine, se pune capac din felii de rosii(eu am pus capacelele ardeilor), se aseaza intr-o oala, se ... - Tarta cu dovlecei si piept de pui "Slabuta" (1.9 puncte WW)
Dovleceii se spala si se dau pe razatoare. Carne de pui se bate ca pentru snitele. Mozzarella se da pe razatoare. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se aseaza primul strat de dovlecei. Deasupra se ... - Varza cu pulpe de pui (1.9 puncte WW)
Se fierb pulpele si se spumeaza, se adauga putina sare (o lingurita). Se scot pulpele cand sunt aproape fierte se pun toate legumele, varza si condimentele la fiert impreuna cu pulpele. Se lasa la fiert pana se ... - Sufleu de dovlecei cu muschi file (1.9 puncte WW)
se amesteca ingredientele (dupa ce in prealabil dovlecelul fiert a fost pasat) si se pune la cuptor pana de coace
Alimente similare
- Salata de fasole galbena (2 puncte WW)
se fierbe fasolea cu morcovi,cand s-au fiert se scurg de apa apoi se macina fasolea cu morcovi,se pune usturoiul pisat se adauga sare dupa gust si maioneza si se amesteca bine - Fasole, pastai, galbena, crude (0 puncte WW)
- Salata de fasole galbena simpla (1.8 puncte WW)
- Mancare de fasole galbena, pastai (1.2 puncte WW)
Camil ceapa si morcovul in ulei de masline. Adaugam pastaile, amestecam si turnam apa cat sa treaca peste legume. Lasam sa fiarba bine bine, adaugam un rantas facut din apa si faina. Mai lasam putin pe foc, condimentam ... - Mancare de fasole galbena, Incognito (0.3 puncte WW)
fasole -1700g rosii cubeti Olympia-400g vegeta-20g Ulei Monini-18g usturoi-10g ceapa-81g ardei capia-90g frunze patrunjel-36g 200ml apa