Puncte Weight Watchers Lasagne fara aluat "Slabuta"

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: lasagna, lasagne, aluat

Informaţii/ingrediente

• Ciuperci champignon crude, 2338g
• Cascaval 17% grasime, fara lactoza Oltermani, Valio, 130g
• Mozzarella de la Braviceni, BraviLacta, 250g
• Carne de porc, proaspata, prelucrata, spata, muschiulet, carne degresata, crud, 700g
• Ulei de masline extra virgin, Iberica, 6.6ml
• Patrunjel, proaspat, 40g
• Ou de gaina, integral, 300g
• Ceapa, 140g
• sare
• oregano, 1 lingurita

Descrierea producător/Mod de preparare

Toate ciupercile se spala bine si sa lasa la scurs.

Carnea se da prin masina de tocat.

Ciupercile se dau prin blender sau masina de tocat, se amesteca cu oua, patrunjel, sare.

Se tapeteaza 2 tavi cu hartie de copt.

Masa de ciuperci obtinuta se imparte in 2 si se rastoarna pe tavi, se niveleaza bine, in asa fel incat sa se obtina un "blat".

Se da la cuptor la foc mediu pentru 30 minute.

Se lasa deoparte la racit si inchegat.

Intre timp, se pune o tigaie pe foc, se toarna ulei de masline si ceapa taiata marunt.

Cand ceapa devine rumena, se adauga carnea tocata, se amesteca bine si se tine la foc mic 25 minute. Se sareaza si pipereaza.

Se impart "blaturile" in "felii" si se aseaza exact ca foile de lasagne intr-o tava.

Deasupra se pune mozzarella, carnea si putin oregano.

Se aseaza al doilea strat de foi, mozzarella si carne.
Ultimul strat se acopera de mozzarella, putina carne si oregano.

Se da la cuptor, la foc mediu, 30 minute.

Nota: Nu faceti mai mult de 3 nivele.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pizza dietetica, a la Mayya (2.8 puncte WW)
   70gr lipie graham,50ml suc de rosii,70g rosii,35 gr ardei gras verde,25 g porumb din conserva,10g ceapa verde,35 g ciuperci din conserva,60g jambon presat din piepit de pui,45 g branza tofu,44 g branza telemea de vaca,piper,oregano;
2. Macaroane cu branza dulce, Dorutza (2.8 puncte WW)
   se fierb pastele se adauga 1 lg de ulei apoi se adauga branza maruntita
3. Tortellini cu sos (2.8 puncte WW)
   Se pun tortellini la fiert in apa cu sare. Intr-o cana de 250 ml se pune pasta de tomate si se amesteca cu apa. Sosul astefel obtinut, se pune intr-o tigaie. Se adauga zaharul, busuioc si piper ...
4. Paste fierte (2.7 puncte WW)
5. Pizza la tigaie (2.6 puncte WW)
   Se sparge oul intr-un castron , se face ca pt omleta si se adauga 25 ml apa dupa care se pune si o lingura de fina si se omgenizeaza compozitia cu furculita pana nu mai ...

Alimente similare

• Pizza fara aluat a la Slabuta (1.9 puncte WW)
  Se dau ciupercile prin masina de tocat impreuna cu ceapa verde si mararul. Se adauga 2 oua, sare si piper. Se amesteca bine. Se tapeteaza o forma rotunda cu hartie de copt si se pune compozitia obtinuta la ...
• Pizza fara aluat II "Slabuta" (2.1 puncte WW)
• Tarta cu fructe (fara aluat) "Slabuta" (1.9 puncte WW)
  Preparare "blat" In primul rand se prepara "blatul". Branza de vaci se amesteca cu 30 gr fructoza, coacaze si 3 oua. Se amesteca bine pana la omogenizare. Se ia o forma rotunda si se tapeteaza cu hartie de copt. Se ...
• Lasagne dietetica cu pui (Slabuta) (3.7 puncte WW)
  Mod de preparare umplutura: Carnea de pui se da prin masina de tocat impreuna cu ceapa si usturoiul. Se pune o tigaie de teflon pe foc, se adauga uleiul de masline si amestecul de carne. Se amesteca bine ...
• Tarta, fara zahar, (din aluat macerat 24 ore) cu piure de kiwi si glazura de ciocolata amara "Slabuta" (4.6 puncte WW)
  Macerare Mixul din 8 componente se amesteca cu malai, suc de lamaie, de ananas si apa. Se lasa la macerat 24 de ore (vezi beneficiile macerarii cerealelor: http://www.slabute.ro/sanatatea-in-familie/7301-cereale-macerare-fermentare-incoltire.html) Se da prin blender ca sa se formeze o pasta ...