Puncte Weight Watchers Legume la tigaie KR

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, mancare

Informaţii/ingrediente

• Ciuperci champignon congelate Frigofrigo (100 gr),
• Ardei gras galben (100 gr),
• Vinete congelate felii (200 gr),
• Ardei kapia copt si congelat (300 gr),
• Morcov (100 gr),
• Radacina telina (200 gr),
• Ceapa uscata (50 gr),
• Oregano uscat (2 gr),
• Ulei de floarea soarelui (45 ml),
• Sos de soia light Delhaize (45 ml)

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc toate ingredientele aproximativ 10 minute. Dupa ce se ia de pe foc se presara cascavalul ras.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Fasole batuta (2.8 puncte WW)
   Mod de preparare: se pune fasolea in apa cu o seara inainte se fierbe, apa se va schimba de 3 ori cand este gata, se da prin robot pana se face pasta se pune la calit ceapa taiata marunt dupa ...
2. Soufle de dovlecei (2.8 puncte WW)
   Se curata dovleceii , se taie felii si se fierb in apa cu sare.Se strecoara si se zdrobesc cu furculita. Separat se face un sos bechamel din unt, faina, lapte. Se ia de pe foc ...
3. Mancarica de mazare a la Andra (2.8 puncte WW)
4. Cartofi cu susan by alinutza656 (2.8 puncte WW)
   Se taie cartofi cubulete.Din celelalte ingrediente se face un amestec si se dau cartofii prin el.Se pun la cuptor 20-25 min
5. Orez cu porumb si legume asortate (2.8 puncte WW)

Alimente similare

• Legume la tigaie (1.2 puncte WW)
  Se incinge uleiul, se caleste putin ceapa verde si se adauga, pe rand, legumele tocate nu foarte marunt (ardeiul gras, ciupercile, vinetele si dovleceii); se inabusa, sub capac, pana se inmoaie. Se adauga busuioc. Se pot servi ...
• Piept de pui cu legume la tigaie (2 puncte WW)
  Mod de preparare: Calesti un pic ceapa, adaugi cubulete de piept de pui, apoi restul legumelor taiate cubulete. Adaugi 400 ml apa, lasi sa scada. Sarezi dupa gust.
• Piept de pui cu legume la tigaie by Aly (1.6 puncte WW)
  Se taie pieptul de pui fasiute iar legumele juliene se pun in tigaia cu ulei incins impreuna cu vinetele congelata taiate bucati atat cat se poate si se gatesc la foc mic. spre sfarsit se adauga ...
• Legume la tigaie by Anqutz (0.9 puncte WW)
  INCREDIENTE: 700 gr ciuperci crude 2 linguri ulei de masline 100 gr ceapa 400 gr ardei 400 gr rosii in conserva Busuioc Cimbru   Se calesc ciupercile in cele 2 linguri de ulei. Se face sos din 100 gr de ceapa care se ...
• Legume la tigaie in suc propriu (0.6 puncte WW)
  Punem la foc intr-o tigaie (wok) morcovii taiati rondele, usturoiul felii si ciupercile taiate in jumatate. Cand s-au inmuiat acestea adaugam dovleceii taiati rondele si rosiile date la blender.