Puncte Weight Watchers Mancare de fasole verde de post, mayya

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: fasole, post, mancare

Informaţii/ingrediente

• 400 g fasole verde bonduelle
• 95 g ceapa
• 10 g usturoi
• 10 ml ulei masline extravirgin
• sare si marar uscat.

Descrierea producător/Mod de preparare

Am calit intr-o tigaie de teflon ceapa impreuna cu usturoiul, apoi am adaugat fasolea verde.

Am pus apa pana am acoperit fasolea verde si le-am lasat la foc mic pana a scazut apa, la sfarsit am condimentat cu marar uscat si sare.

Am obtinut 430 g mancare de fasole verde.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Souffle cu legume by Mirabella (1.5 puncte WW)
   Dovlecei, 142g Spanac, frunze taiate portionate, Dujardin, 121g Ou crud, integral, proaspat, 105g Ceapa, 56g Branza topita light, Alphorn, 25g Piper negru, 2.1g Branza de vaci degresata, Alpa, 149g -
2. Musaca de soia cu dovlecei (1.5 puncte WW)
3. Fasole galbena cu smantana si usturoi (1.5 puncte WW)
4. "Paste" din dovlecei cu pui si usturoi by Tina (1.5 puncte WW)
5. Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 (1.5 puncte WW)
   1. Zucchinii se fierb, nu foarte tare, coaja trebuie sa fie inca ferma 2. Dupa ce s-au fiert se taie pe lungime, se scot semintele si se pastreaza doar jumatate 3. Branza si cascavalul se rad si ...

Alimente similare

• Mancare de fasole de post, mayya (2.3 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele si se fierb la foc mic.
• Mancare linte verde, mayya (2.2 puncte WW)
  Am taiat ceapa solzisori si am calit-o un pic cu putina apa si ulei,dupa ce a scazut apa am adaugat rosiile taiate cubulete am lasat sa scada sosul bine dupa care am adaugat lintea ce ...
• Mancare de fasole de post, VAmedeea (1.1 puncte WW)
  - ceapa, morcovul, se toaca marunt, se calesc 2-3 minute in ulei, se acopera cu apap si se lasa la fiert - cand legumele sunt gata se adauga sosul de rocii, fasolea, putina apa, condimente si ...
• Tocanita de soia cu fasole verde, de post (1.5 puncte WW)
  Granulele de soia se fierb conform indicatiilor de pe ambalaj. Se scurg de apa si se pun deoparte. Se ia o tigaie, se pune pe foc impreuna cu uleiul de masline si ceapa tocata marunt. Cand ceapa ...
• Mancare de fasole verde (1.4 puncte WW)