Puncte Weight Watchers Mancare de spanac by Mirabella

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Mancare de spanac by Mirabella

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de spanac by Mirabella" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: lapte, spanac, mancare

Informaţii/ingrediente

• 100g spanac
• un ou (63g)
• 150 ml lapte integral

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul.

Se condimenteaza dupa gust.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pilaf cu legume (2.1 puncte WW)
2. Cartofi taranesti a la ali_lumi (2.1 puncte WW)
   Ceapa si usturoiul se taie marunt si se pun la calit in tigaie ( de teflon de preferabil)Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte) si se pun la fiert. Dupa ce au fiert se ...
3. Pilaf (2.1 puncte WW)
   Se pune supa la fiert si cand incepe sa fiarba se adauga toate ingredientele, se amesteca si se lasa la foc mic pana e gata.
4. Piureu din fulgi de cartofi (2.1 puncte WW)
   se prepara piureu conform instructiunilor de pe plic apoi se adauga margarina si se amesteca bine
5. Cartofi piure a la Gea (2.1 puncte WW)
   Se fierb cartofii si se amesteca cu laptele si margarina la final.

Alimente similare

• Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
  5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
• Mancare de spanac by Anorien (2.4 puncte WW)
  Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
• Mancare de spanac, Andraa (1.7 puncte WW)
  Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.
• Mancare de spanac Chriselle (1 puncte WW)
  Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra. Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu ...
• Mancare de Spanac a la Rheea (3.9 puncte WW)
  Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...