Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Mancare de spanac cu rosii - Incognito

Denumire originală: Mancare de spanac cu rosii

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de spanac cu rosii - Incognito" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 0.4 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 0.9 g/100g Carbohidraţi 3.8 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre 1.4 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri 0.3 g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 2.1 g/100g
Sodiu 0 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, rosii

Informaţii/ingrediente

  • Spanac proaspat-585 g(atat a ramas din 1 kg spanac , dupa curatare)
  • Ceapa verde-51g(3 cepe mici )
  • Rosii taiaie cuburi Olympia-400g(1 cutie)
  • Zeama de la o lamaie-66g
  • Magia gustului-10g
  • Ulei din samburi de strugure-9g(1 lingura)

Descrierea producător/Mod de preparare

Curatam , spalam si taiem spanacul .

Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam la fiert , la foc mic , vreo 15 min. Dupa ce stingem focul, adaugam zeama de lamaie.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Tocanita de dovlecei (0.3 puncte WW)
  2. Amestec legume a la Bell (0.3 puncte WW)
  3. Mancare de fasole galbena, Incognito (0.3 puncte WW)
    fasole -1700g rosii cubeti Olympia-400g vegeta-20g Ulei Monini-18g usturoi-10g ceapa-81g ardei capia-90g frunze patrunjel-36g 200ml apa
  4. Ghiveci de legume a la Raluca (0.3 puncte WW)
  5. Mancarica de fasole verde cu ciuperci, a la polyana (0.3 puncte WW)

Alimente similare

  • Mancare de fasole galbena, Incognito (0.3 puncte WW)
    fasole -1700g rosii cubeti Olympia-400g vegeta-20g Ulei Monini-18g usturoi-10g ceapa-81g ardei capia-90g frunze patrunjel-36g 200ml apa
  • Mancare de fasole verde - Incognito (0.9 puncte WW)
    Fierbem ceapa taiata marunt cu vegeta . Adaugam fasolea verde congelata si 500ml apa si lasam sa fiarba la foc iute 7 minute. Apii micsoram focul, cand e aproape gata punem cutia de cubetti si ...
  • Mancare de spanac (1.5 puncte WW)
    5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
  • Mancare de spanac by Anorien (2.4 puncte WW)
    Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
  • Mancare de Spanac a la Rheea (3.9 puncte WW)
    Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: