Puncte Weight Watchers omleta

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria omleta- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Omleta cu legumeAdăugat de jolye79 -

  Se incinge uleiul, se caleste ceapa 2 minute, apoi se adauga pe rand celelalte legume (ardeiul, ciupercile si spanacul); dupa ce se inmoaie se adauga oale batute.

  Puncte WW: 3.8, Grăsimi: 10, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 11.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by TinaAdăugat de Tina -

  Se prajesc ouale in teflon, tigaia fiind stearsa cu un servetel imbibat in ulei. E ca o clatita, se umple cu branza si optional legume.

  Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 10.5, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 9.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu iaurt, fara uleiAdăugat de Livia89 -

  Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca. Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor. Nu se necesita ulei, practic ouale ...

  Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 8.6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ton DukanAdăugat de Tinky -

  Se bat ouale, se ameteca cu tonul scurs de apa. Se adauga sare, piper dupa gust. Se prajeste in tigaie de teflon , fara ulei.

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 0.6, Proteine: 21, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu dovlecei si ceapa verde by AnorienAdăugat de Anorien -

  Se bat ouale, se adauga sare, piper, patrunjel. Se pun intr-o tigaie si peste ele se aseaza feliutele de rosii si dovlecei, ceapa si ardeiul taiate marunt. dupa 2 min se presara mozzarella. Se lasa pana se ...

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 9.1, Fibre: 0.8, Sodiu: 1.2

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ardei grasAdăugat de daniela209 -

  Se bate ouale foarte bine, se amesteca cu branza de vaci, cu ardeiul gras si condimentele. Se pune uleiul in tigaie iar cand este fierbinte se toarna compozitia de mai sus si se prajeste pe o ...

  Puncte WW: 4, Grăsimi: 12, Carbohidraţi: 1, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu sunca si branza topita light by MirabellaAdăugat de mvthebest -

  Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ...

  Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 15.6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu brocoli by RissAdăugat de Riss -

  Usturoiul se caleste in ulei, apoi se adauga brocoli. Dupa 2 min adaugam ouale baute. Lasam 1-2min pe fiecare parte.

  Puncte WW: 2.5, Grăsimi: 6.7, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 9.2, Fibre: 1.6, Sodiu: 88.3

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ciuperci si untAdăugat de jolye79 -

  Se calesc ciupercile in unt, se adauga ouale batute bine si amestecate cu marar. La sfarsit se presara cateva seminte de chimen, se opreste focul si se serveste.

  Puncte WW: 4.8, Grăsimi: 13.6, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 13.7, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu bacon si ceapaAdăugat de Maryuk1995 -

  Se caleste ceapa in uleiul de masline, se adauga bacon, se lasa un minut, se adauga ouale batute, se amesteca pana se intaresc si voila!

  Puncte WW: 4.9, Grăsimi: 13.1, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 15, Fibre: 0.2, Sodiu: 183.3

  Adaugă la favorite