Puncte Weight Watchers omleta
Afisare rezultate 21 - 30 din total 62
- Omleta cu kaizer si maslineAdăugat de happygirldiana -
Batem ouale, amestecam kaizerul si maslinele cu ele, condimentam, punem in tigaia cu un pic de ulei inscins si deasupra punem feiile de rosii. Lasam sa se rumeneasca.
Puncte WW: 5.5, Grăsimi: 16.8, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 9.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta cu branza de capra, tinaAdăugat de Tina -
prajite fara ulei
Puncte WW: 5.7, Grăsimi: 17, Carbohidraţi: 1.3, Proteine: 13.7, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta, mayyaAdăugat de mayya -
Am obtinut 137 g omleta .
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 7.6, Carbohidraţi: 1.8, Proteine: 12.7, Fibre: 0.3, Sodiu: 109Adaugă la favorite - Omleta cu legume, branza si sunca a la LauriciusAdăugat de Lauricius -
Se toaca marunt ardeiul gras, sunca/pastrama, ceapa verde. Se pun cateva picaturi de ulei intr-o tigaie de teflon si se pun la rumenit ingredientele de mai sus, alaturi de ciuperci. Intr-un castron se bat ouale, se adauga ...
Puncte WW: 3.8, Grăsimi: 10.3, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 11, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta cu praz si telemea vaca, mayyaAdăugat de mayya -
Am calit un pic prazul, apoi am batut ouale bine cu mararul si branza, am adaugat peste praz si am copt-o pe o parte si pe alta la foc mic. Am obtinut 380 g omleta.
Puncte WW: 4.5, Grăsimi: 12.3, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 12.3, Fibre: 0.4, Sodiu: 8.5Adaugă la favorite - Oua ochiuri in sos de rosii a la Mirela, by MoniAdăugat de moni30 -
se caleste ceapa, morcovul, ardeiul, pana se inmoaie, se adauga apa, sucul de rosii si usturoiul, dupa ce mai scade sosul se sparg ouale intregi, se pune capacul sa se faca la abur, se potriveste ...
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 4, Proteine: 4.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza -
Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta cu sparanghelAdăugat de Ralu_river -
1. Intr-o tigaie adanca, adaugati apa si fierbeti sparanghelul la foc mare. Cand incepe sa fiarba, dati focul la mediu-mic si lasati sa fiarba (fara capac) pana cand se inmoaie sparanghelul. Scurgeti sparanghelul si clatiti ...
Puncte WW: 8.1, Grăsimi: 23, Carbohidraţi: 3, Proteine: 23, Fibre: , Sodiu: 540Adaugă la favorite - Omleta cu marar, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza -
Se bat ouale si se amesteca cu verdeata. Se coace la foc mic intr-un vas yena
Puncte WW: 3.6, Grăsimi: 8.5, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 14.5, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Omleta cu dovleceiAdăugat de hajnici89 -
13g galbenus 125g albus 45g dovlecei 10ml ulei de masline Sare Piper
Puncte WW: 3.4, Grăsimi: 9.3, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 11, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite