Puncte Weight Watchers "Orez" surpriza South Beach faza 1 a la Amy
Denumire originală: Cauli-rice
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul ""Orez" surpriza South Beach faza 1 a la Amy" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.4 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 1.1 g/100g | Carbohidraţi | 7.9 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 3.3 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 2.5 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.7 g/100g | |
Sodiu | 215 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: orez, garnitura
Informaţii/ingrediente
- 600 g conopida
- 140 g ardei
- 55 g ceapa verde
- 130 g ciuperci din conserva
- 5 g ulei
- 10 g patrunjel
- sare si piper dupa gust
Descrierea producător/Mod de preparare
1. Buchetelele de conopida se maruntesc in robot pan aajung de dimensiunea bobului de orez (eu am folosit lama pt feliat)
2. Taiati ceapa rondele, iar ardeiul se taie juliene
3. Caliti toate legumele, mai putin conopida, pan adevin putin moi
4. Adaugati conopida si condimentele si lasati la foc mic pana cand conopida este facuta, nu foarte tare - trebuie sa fie putin crocanta.
5. Cand e gata adaugati patrunjelul.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Dovlecei la gratar, simpli, by Gea (0.3 puncte WW)
- Piure de legume by Mirabella (0.2 puncte WW)
Alimente similare
- Sarmale fara orez (South Beach faza I) "Slabuta" (1.6 puncte WW)
Varza trebuie sa fie facuta fara zahar. Ca sa mai scapam de sare, foile de varza se pun in apa pentru 20 minute. Apoi se scurg bine. Carne de porc se taie felii subtiri. Feliile de carne se pun ... - Clatite South Beach (faza 1) (4.8 puncte WW)
2 oua ¼ cana de branza de vaci Se bat ouale si se adauga branza.Cand s-a omogenizeaza totul se pune cate putin din compozitie in tigaie, care se unge cu putin ulei. Se poate servi cu sosuri fara ... - Souffle de cod, South Beach faza I (3.1 puncte WW)
Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ... - Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1) (1.4 puncte WW)
1 pachet de 250 de grame de branza de vaci 1% grasime 3 dovlecei (rasi si storsi de apa pe care o lasa) – 500 gr3 oua (albusurile se bat separat)1/2 ceapa tocata marunt – 50 ... - Drob de ciuperci South Beach faza I (1.8 puncte WW)