Puncte Weight Watchers Pilaf de grau integral cu carne

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pilaf de arpacas

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pilaf de grau integral cu carne" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: carne, pilaf, grau, garnitura

Informaţii/ingrediente

• 750g carne de curcan (tartite)
• 100g ceapa
• 10g usturoi
• 200g ciuperci
• 300g grau integral (arpacas)
• 20g curry
• 10g seminte coriandru
• 5g ardei iute, sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Am folosit tartite de curcan fierte, pe care le-am dezosat si le-am pus la prajit in propria grasime colectata de deasupra supei in care au fiert. Dupa ce se rumenesc se adauga ciupercile, ceapa si usturoiul tocate. Graul integral se tine cateva ore (o noapte) la umflat in apa rece. Arpacasul se fierbe mai usor si bobul infloreste. In cazul graului integral, bobul ramane intact, "al dente", si dupa fierbere si nu are nevoie de multa apa adaugata la fiert. Se pune la fiert in cratita si se adauga apa cat sa cuprinda intreg amestecul. Se adauga praful curry, semintele de coriandru si ardeiul iute intreg. Se lasa la fiert pana mancarea scade bine. Rezulta cca 1550g de mancare.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Orez brun cu ciuperci si ceapa prajita (3.8 puncte WW)
2. Cartofi frantuzesti by alinutza656 (3.8 puncte WW)
   se fierb cartofi nu foarte tare si se taie feliute.Casul de vaca se da pe razatoare,oul se taie fiert se taie feliute,kaizerul fasii subtiri.Se bat ouale crude si se amesteca cu laptele plus putina sare.Se ...
3. Piure de cartofi cu ulei de masline a la mariana (3.7 puncte WW)
   Se fierb cartofi taiati cubulete, la fel si morcovul in apa cu delikat, se paseaza si se amesteca cu uleiul de masline  
4. Piure a la Andreea (3.7 puncte WW)
   Pui cartofi la fiert. Dupa ce au fiert ii pasezi si adaugi laptele untul si delikatul. Ii mai pasezi putin si gata:)
5. Cartofi de post (3.6 puncte WW)

Alimente similare

• Faina de grau, uz universal, din grau integral, uscat, macinat cu adaos de agenti de dospire si sare, imbogatita (6.6 puncte WW)
• Pilaf cu carne de pui a la Camynechita (3.3 puncte WW)
  Delicios!!
• Macaroane, din grau integral, gatite (2 puncte WW)
• Grau integral bio fiert, BioKing (2.3 puncte WW)
  grau, apa.
• Budinca din grau integral (preparata) (1.9 puncte WW)