Puncte Weight Watchers Platou colorat de legume "Slabute"

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Platou colorat de legume "Slabute"

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Platou colorat de legume "Slabute"" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, tarta, slabute

Informaţii/ingrediente

• sare de/pentru masa - 1.5gr
• branza negrasa 0% grasime - 875 gr
• broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare - 425 gr
• conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare - 830 gr
• ardei (rosu, congelat) - 160 gr
• ou de gaina, integral - 6 bucati
• cascaval cu grasime redusa, Cheddar sau Colby - 45 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se ia un platou mare, se acopera cu hartie de copt.
2. Se intinde toata branza de vaci cu mana si se niveleaza pana se obtine o suprafata perfect nivelata si de grosime egala.
3. Se sareaza dupa gust.
4. Pe mijloc, cu ajutorul broccoli se "deseneaza" litera "S", in jurul ei "se infige" in branza conopida.
5. Apoi se presara ardeiul gras rosu taiat cubulete.
6. Deasupra se toarna ouale batute spuma si se presara cascavalul razuit.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
2. Tocanita de ciuperci a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude) se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana ...
3. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
4. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
   mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
5. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Pastrav, colorat, de crescatorie, crud (3.2 puncte WW)
• Pastrav, colorat, salbatic, crud (2.7 puncte WW)
• Pastrav, colorat, salbatic, gatit, la cuptor/grill/tigaie (3.5 puncte WW)
• Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie (4 puncte WW)
• Mancare pentru copii, legume, legume de gradina, piure/pasate (0.4 puncte WW)