Puncte Weight Watchers Poienita cu ciuperci

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Poienita cu ciuperci

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Poienita cu ciuperci" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: salata, ciuperci

Informaţii/ingrediente

• ciuperci 200g,
• 500 g cartofi,
• 200g morcov mare,
• 200 ml maioneza,
• 300 g branza sarata,
• oregano,
• ceapa verde

Descrierea producător/Mod de preparare

Ciupercile intregi se fierb, cartofii si morcovul la fel, apoi separat cartofi se curata de coaja se dau pe razatoarea mare si se amesteca cu branza si oregano.

Morcovul se rade si se amesteca cu jumate din maioneza si se adauga sare dupa gust.

Ciupercile se racesc si se scurg. Frunzele de ceapa verde se toaca marunt.

Asamblarea:
Se infoliaza o cratita, apoi se aseaza ciupercile cu coada in sus:D.
Se adauga ceapa verde tocata apoi amestecul din cartofi un strat din maioneza ramasa si se adauga apoi amestecul de morcovi

Se lasa la frigider 1-2 ore si apoi se rastoarna pe o farfurie.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata cu macrou afumat by Ali_lumi (2.3 puncte WW)
   patrunjel 60 grame macrou 120 gr rosii tocate marunt 85 gr porumb la conserva 3 ml ulei de masline sare si piper dupa gust + putina zeama de lamaie.
2. Salata boeuf a la Andra (2.3 puncte WW)
   Se taie toate ingredientele marunt si se amesteca.
3. Salata din piept de pui si ciuperci (2.3 puncte WW)
   Se fierbe pieptul de pui si se lasa la racit. Ciupercile se taie marunt, la fel si castravetii. Se prepara maioneza. Dupa ce sa racit pieptul de pui se taie marunt. Se adauga peste, ciupercile, castravetii, maioneza, iaurtul si ...
4. Salata tabouleh (fara bulgur) (2.3 puncte WW)
   se toaca marunt patrunjelul se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele) Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea. Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine. Reteta originara contine si bulgur. Acesta se ...
5. Salata de dovlecei a la Diana (2.3 puncte WW)
   Se fierbe dovlecelul timp de 2-3 min in apa cu un pic de sare. Usturoiul de piseaza si se amesteca cu uleiul si piperul. Adaugam smantana apoi dovlecelul.Amestecam si dam la rece.Pofta buna!

Alimente similare

• Ciuperci la wok (0.7 puncte WW)
  se pun toate legumele si condimentele la wok. se lasa aprox 15-20 min.
• Ciuperci (0.8 puncte WW)
• Mix de ciuperci (0.2 puncte WW)
• Ton cu orez si ciuperci (3.3 puncte WW)
• Pui cu ciuperci si rosii (1.4 puncte WW)
  pulpa de pui dezosata,fara piele; ciuperci; rosii si condimente dupa gust fara ulei