Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Rulori de curcan South Beach faza 1 (ramo0215)

Denumire originală: Rulori de curcan SB faza 1

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Rulori de curcan South Beach faza 1 (ramo0215)" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 3.9 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 4 g/100g Carbohidraţi 1.9 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 31.5 g/100g
Sodiu mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: curcan, rulou, rulouri

Informaţii/ingrediente

  • 490g piept de curcan
  • 85g branza
  • 90g ou fiert tare
  • 80g sunca praga slaba
  • 50g ardei gras rosu

Descrierea producător/Mod de preparare

Pieptul de curcan se bate.

Restul ingredientelor se taie feliute si se aseaza pe pieptul de curcan.

Apoi se ruleaza, se agauga condimente dupa gust, se pun intr-un vas in care se pune si un pahar cu apa si se da la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Chiftelute dietetice la cuptor a la Raluca (3.8 puncte WW)
  2. Sarmalute de post in foi de vita (3.8 puncte WW)
    Se toaca ceapa foarte marunt, iar morcovii se dau pe razatoarea mica. Se incinge uleiul si se caleste ceapa. Cand se inmoaie ceapa se adauga morcovul si se calesc. Se adauga orezul sic and incepe ...
  3. Snitel de pui, a la Andreea (3.8 puncte WW)
    Pieptul se taie felii, cate 3-4 felii din fiecare bucata. Fiecare felie se bate pe ambele parti pana devine subtirel. Se pipereaza feliile.* daca nu folositi pesmet cu verdeturi care e deja sarat puneti si putina ...
  4. Frittata (3.8 puncte WW)
    se caleste: ceapa cu ciupercile si rosiile, se condimenteaza, apoi se pun intr-o tava de cuptor si se adauga ouale. se lasa cam 20-30min la foc mediu
  5. Guacamole Loewe (3.8 puncte WW)
    Se pune in blender avocado cu lamaia pentru a nu oxida si mai apoi usturoiul pisat iar la final se adauga ceapa tocata fin si se condimenteaza dupa gust (sare, piper)

Alimente similare

  • Clatite South Beach (faza 1) (4.8 puncte WW)
    2 oua ¼  cana de branza de vaci   Se bat ouale si se adauga branza.Cand s-a omogenizeaza totul se pune cate putin din compozitie in tigaie, care se unge cu putin ulei.   Se poate servi cu sosuri fara ...
  • Souffle de cod, South Beach faza I (3.1 puncte WW)
    Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
  • Sote de pui aromat, South Beach (faza 1) (2.4 puncte WW)
    1 lingura ulei de masline extravirgin2 jumatati de piept de pui, dezosat si fara piele (250 gr)½ ceapa mare feliata (100 gr)2 catei de usturoi tocat½ lingura frunze proaspete de rozmarin, maruntite½ cana supa de ...
  • Muffins cu kaiser, South Beach (faza 1) (4 puncte WW)
    2 oua 40 gr kaiser (scoateti grasimea) 40 gr ceapa Bateti oul, taiati marunt kaiseru si ceapa si amestecati incredientele. Puneti-le in hartie speciala pt muffins/tava pt muffins si dati-le la cuptorul incins in prealabil.
  • Salata de pui cu fistic, South Beach (faza 1) (4.3 puncte WW)
    Salata 1/8 cana fistic macinat fin (30 buc-21 g)¼  lingurita sare¼ lingurita piper negru macinat1 jumatate de piept de pui dezosat si fara piele (125 g)10 ml ulei de masline extravirgin¼ cana ceapa alba tocata ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: