Puncte Weight Watchers Salata de broccoli cu iaurt si ierburi aromate
Denumire originală: Salata de broccoli cu iaurt si ierburi aromate
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata de broccoli cu iaurt si ierburi aromate" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 1.8 g/100g | Carbohidraţi | 6.4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.4 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: iaurt, salata, broccoli, ierburi
Informaţii/ingrediente
- 291 gr broccoli
- 140 gr iaurt Danone Nutriday Natural
- Mix de ierburi aromate(menta,busuioc,tarhon)
- Piper,sare
Descrierea producător/Mod de preparare
Fierbem broccoli timp de 2 minute,il amestecam cu iaurtul si condimentele.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy (1.1 puncte WW)
Cartofii, ciupercile si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Cartofii, castravetii si morcovii se taie in cubulete, iar ciupercile in felii Intr-un bol se pune peste scurs, cartofii, castravetii si morcovii cubulete, si ... - Salata de fructe, by andra (1.1 puncte WW)
-mere verzi -mere rosii -banane -portocale -kiwi -mandarine - Salata morcov, telina si mar, diamant2013 (1.1 puncte WW)
telina, morcov, mar, zeama lamaie, sare si ulei masline - Salata de varza (1.1 puncte WW)
se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet. - Salata cu spanac a la Adya (1.1 puncte WW)
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
Alimente similare
- Pui cu ciuperci si ierburi aromate (2.6 puncte WW)
- Salata de broccoli cu surimi (1.9 puncte WW)
Se fierb pe aburi broccoli si surimi. Se taie in bucati nu prea mici si se asezoneaza cu ulei, piper si sare. Rezulta 450g de salata. - Prajituri aromate cu stafide, caise si curmale a la sherpika (9.3 puncte WW)
Pentru aluat se amesteca pe rand ingredientele, formati o bilo si o aplatizati, o inveliti in folie si o dati la frigi 30 de minute. Pentru crema, blenduiti toate ingredientele bine. Aluatul il impartiti in 2, intindeti ... - Piept de pui umplut cu cas si ierburi aromatice (4.7 puncte WW)
Casul de amesteca cu usturoiul pisat, busuiocul, cimbrul si jumatate de lingurita de sare. Se face un "buzunar" in pieptul de pui si se introduce umplutura, si se preseaza carnea astfel incat sa se inchida "buzunarul". Se ... - Piept de pui cu ierburi aromatice, by Riss (3.3 puncte WW)
Pieptul de pui se taie felii se condimenteaza cu sare, piper si usturoi. Rozmarinul si oregano se toaca marunt si se pun peste pui. Se da la cuptor pana e gata.