Puncte Weight Watchers Salata bulgareasca
Denumire originală: Salata bulgareasca
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata bulgareasca" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 5.1 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 12.2 g/100g | Carbohidraţi | 4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 20 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, salata bulgareasca
Informaţii/ingrediente
100g rosie, 100g castraveti murati, 100g ardei verde, 50g ceapa verde, patrunjel, 50g sunca praga, 100g branza slaba, un ou fiert tare, ulei masline, suc de lamaie, sare, piper.
Descrierea producător/Mod de preparare
Se aseamana cu salata greceasca doar ca se pune in plus sunca si oua fierte. Hranitoare, sanatoasa perfecta pentru o cina satioasa cu calorii putine.
- Legumele, albusul si sunca se taie cugulete, ceapa rondele, patrunjelul tocat, se pun intr-un castron
- Se condimenteaza cu sare si piper amestecandu-se usor
- Uleiul cu sucul de lamaie se amesteca pana devine omogen si se toarna peste salata
- Galbenusurile se adauga faramitandu-le cu degetele in ploaie, astfel va forma cu emulsia de ulei un sos cremos.
- Salata obtinuta se imparte in doua boluri, deasupra adaugandu-se branza data pe razatoare, pana cand legumele sunt acoperite complet
Pofta mare!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de ton (la conserva) cu castraveti murati (5.1 puncte WW)
Se toaca ceapa si castrevetel marunt,tonul se scurge de ulei apoi se amesteca cu ceapa si castravetele dupa care se adauga maioneza si se amesteca - Salata de orez cu pulpe (5 puncte WW)
- Salata morcov, telina si maioneza (4.9 puncte WW)
Am realizat salata amestecand 200g telina cu 165g morcov si 120g maioneza rapida (facuta in casa) - Vinete cu ulei de masline By Creatssa (4.8 puncte WW)
Se amesteca vinetele cu sarea apoi se adauga treptat uleiul si la sfarsit ceapa. Pofta buna! - Salata de vinete, Suzy (4.7 puncte WW)
Alimente similare
- Salata Bulgareasca - by Denisa (1.8 puncte WW)
Salata verde - 1/2 capatana ou fiert tare - 1 bucata Rosii - 2 bucati de marime medie castraveti - 1/3 dintr-un castravete mare, din aceia lungi ardei gras rosu - 1 bucata (aprox 150 gr) cascaval - 50 gr sunca ... - Salata bulgareasca, Monti Faza I a la Sylvester (1.5 puncte WW)
Se amesteca toate ingredientele. Pofta buna, Slabutelor :-)! - Branza feta bulgareasca (8.8 puncte WW)
- Paine bulgareasca feliata din faina alba, Velpitar (0 puncte WW)
faina de grau alba, apa, drojdie, sare iodata, conservanti: propionat de calciu, acid sorbic, otet alimentar. Contine: gluten - Salata de castraveti, ardei, ceapa, salata verde (salata pentru grupa sanguina B III), Bread Pitt (1.9 puncte WW)
Se toaca legumele, se pun in castron, se asezoneaza cu ulei si otet de mere sau zeama de lamaie. Nu are rosii, deci se poate consuma de cei cu grupa sanguina B III.