Puncte Weight Watchers Salata de cartofi dulci si fructe, kika9
Denumire originală: Salata anti-stres si anti-anemie
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata de cartofi dulci si fructe, kika9" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 3.1 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 5.3 g/100g | Carbohidraţi | 18.9 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.3 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: fructe, salata, cartofi, cartof, cartofi dulci
Informaţii/ingrediente
150g cartofi dulci, 150g spanac de salata, 100g mere, 100g para, 0.5 ceapa, sare, o lingura de ulei masline si o lingura otet.
Descrierea producător/Mod de preparare
In tigaia cu putin ulei se pune ceapa taiata felii subtiri si cartofii cubulete calindu-se 10 min. Pera si marul curatate de coaja se taie pe jumatate se elimina mijlocul apoi se taie cubulete adaugandu-se in tigaie cand cartofii sunt destul de moi. In farfurie se pune spanacul peste care se aseaza compozitia din tigaie, peste care se toarna uleiul, otetul si sarea.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de ton cu legume (varianta clasica) a la Extasssy (3.1 puncte WW)
Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Ciupercile se calesc in ulei pana se inmoaie, apoi se scot pe un servetel pentru a absorbi surplusul de ulei Cartofii, castravetii si morcovii ... - Salata legume Vinegret (3.1 puncte WW)
- Salata fasole rosie cu sprot afumat in ulei (3.1 puncte WW)
Se amesteca in bol toate ingredientele. - Salata verde cu ou si branza topita (3.1 puncte WW)
Se amesteca ingredientele. - Salata de Boeuf a la ONITZA (3 puncte WW)
Alimente similare
- Mancare pentru copii, fructe si legume, mere si cartofi dulci (1 puncte WW)
- Salata mix, kika9 (3 puncte WW)
Salata se poate servi ca atare sau poate acompania 100g carne slaba sau peste. - Cartofi dulci (1.1 puncte WW)
- Mancare pentru copii, legume, cartofi dulci, piure/pasate (0.8 puncte WW)
- Mancare pentru copii, porumb si cartofi dulci, piure/pasate (1 puncte WW)