Puncte Weight Watchers Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: salata, ton, dovlecei, creveti

Informaţii/ingrediente

• - 360 g salata de dovlecei cu lamai si usturoi
• - 70 g ceapa rosie
• - 120 g creveti
• - 120 g ton in suc propriu din conserva
• - 100 g amestec mexican de legume
• - 10 g unt 70% grasime
• - 20 ml suc de lamaie
• - 5 g curry
• - 10 g pasta de ardei iute
• - 2 g praf de usturoi
•  
• Au iesit 660 g salata.

Descrierea producător/Mod de preparare

- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit

- ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste

- se adauga amestecul de legume si crevetii

- se calesc cateva minute

- se adauga in aceasta ordine: praful de curry, pasta de ardei iute si praful de usturoi

- se mai calesc cateva minute, amestecand din cand in cand

- cand este gata se pune in castron peste salata de dovlecei si tonul maruntit

- se adauga zeama de lamaie

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata de vinete a la Adela (1.6 puncte WW)
   4 kg vinete coapte, 200 g ceapa se amesteca se adauga sare de pe gust.
2. Salata cu ton, fara ulei, South Beach (faza 1) (1.6 puncte WW)
   Salata: 1 conserva ton in suc propriu (130 g) 1/3 cana castravete maruntit (50 g) 1/3 cana rosii maruntite (75 g) 1/3 cana avocado tocat (60 g) 1/3 cana telina tocata (50 g) 1/3 cana ridichi tocate (25 g) 1 cana frune ...
3. Salata bulgareasca by denisa232001 (1.6 puncte WW)
   Salata verde - 1/2 capatana rosii - 2 bucati ou fiert tare castravete - 1/3 ardei gras rosu - 1 buc cascavala 50gr sunca de praga - 2 felii 1lingurita de otet balsamic 1 lingurita de ulei de masline sare, piper
4. Salata de cartofi a la DYA35 (1.6 puncte WW)
   toate aceste incrediente se amesteca usor si se serveste cald ,se poate presara frunze de patrunjel;
5. Salata de ton by Nicolle (1.6 puncte WW)
   se amesteca toate ingredientele enumerate mai sus.

Alimente similare

• Salata de creveti si surimi marinati a la Raluca (2.5 puncte WW)
  Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant). Legumele se fac ...
• Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi a la Raluca (0.9 puncte WW)
  Dovleceii se spala si se taie fasii pe lung (de 5-6 mm grosime). Se sareaza si se lasa deoparte. Intre timp se prepara dressingul din sucul de lamaie, piper si praful de usturoi. Se incinge o tigaie ...
• Creveti cu legume la wok a la Raluca (2.3 puncte WW)
• Creveti in sos tomat a la Raluca (2 puncte WW)
  Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...
• Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
  Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...