Puncte Weight Watchers Sarmale fara orez a la Slabuta

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: sarmale, orez, sarma

Informaţii/ingrediente

• carne porc fara grasime 990 gr
• ciuperci 303 gr
• ceapa 69 gr
• ceapa verde 52 gr
• foi vita de vie 533 gr
• ulei masline 1 lingura
• sare, piper dupa gust 

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se da prin masina de tocat carnea de porc impreuna cu ciupercile si ceapa.
2. Se pune lingura de ulei in tigaia incinsa si s prajeste putin compozitia obtinuta.
3. Dupa, se amesteca cu ceapa verde, sare, piper.
4. Foile de vita de vie se pun pentru cateva minute in apa fiarta.
5. Cand se inchid la culoare, se scot si se scurg de apa.
6. Se rup coditele frunzelor si incepe procesul de preparare al sarmalelor.
7. Se impaturesc cu pasta si se aseaza intr-un vas yena.
8. Cand sunt gata facute, deasupra se toarna cam 150 ml apa fiarta si se da la cuptor, cu cap peste.
9. Cand apa da in clocot, se scoate capacul si se da focul mic, se tine la cuptor pana sunt gata. 

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulouri din piept de pui, by Sunshine (3.6 puncte WW)
   Se pun masline(cu samburi) la fiert 5  min. Se scot, se scurg, se scot samburii si se toaca marunt. Usturoiul se toaca marunt deasemeni.  Pieptul de pui se curata bine de orice fir de grasime, ...
2. Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I (3.6 puncte WW)
3. Oua cu branza la cuptor a la Lauricius (3.6 puncte WW)
   Pentru o portie: se unge o farfurie termorezistenta cu 5 gr. de ulei de masline. Se tapeteaza cu rosii taiate rondele (cam o rosie de 80-100 gr. intra la o farfurie normala). Peste rosii se ...
4. Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
   Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...
5. Sufleu de conopida si fasole galbena, Jigodela (3.5 puncte WW)
   Se fierb conopida si fasolea pana se inmoaie si se scurg bine. Se unge tava cu unt si se tapeteaza cu pesmet. Se bat cele 2 oua si se amesteca bine cu telemeaua rasa. Se pun legumele ...

Alimente similare

• Sarmale fara orez (South Beach faza I) "Slabuta" (1.6 puncte WW)
  Varza trebuie sa fie facuta fara zahar. Ca sa mai scapam de sare, foile de varza se pun in apa pentru 20 minute. Apoi se scurg bine. Carne de porc se taie felii subtiri. Feliile de carne se pun ...
• Sarmale fara orez, in foi de varza, "Slabuta" (0.6 puncte WW)
• Sarmale lenese (reteta slabuta) (1.8 puncte WW)
  Intr-o cratita se pun cele 2 linguri de ulei, se taie pieptul de pui cubulete si se prajeste pana se rumeneste un pic. Se adauga cepele si ardeiul taiate, rosiile date pe razatoare, morcovii la ...
• Pizza fara aluat a la Slabuta (1.9 puncte WW)
  Se dau ciupercile prin masina de tocat impreuna cu ceapa verde si mararul. Se adauga 2 oua, sare si piper. Se amesteca bine. Se tapeteaza o forma rotunda cu hartie de copt si se pune compozitia obtinuta la ...
• Sarmale de post cu orez (7.1 puncte WW)
  Toci ceapa si o distui, adaogi orezul si il distui cu putina apa, pui verdeata, lasi la racit si apoi impaturesti sarmalele. Dai la foc cam 1.5 h