Puncte Weight Watchers Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya
Denumire originală: Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.6 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 2.2 g/100g | Carbohidraţi | 15.4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 1.8 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3 g/100g | |
Sodiu | 1.8 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: sos, spaghete integrale, rosii, spaghetti
Informaţii/ingrediente
690 g spaghetti fierte,100 g ceapa, 100 g ardei rosu gras, 20 ml ulei masline, 210 g ciuperci din conserva, 380 g rosii proaspete, 3 catei usturoi, sare, piper si busuioc.
Descrierea producător/Mod de preparare
Am taiat legumele cubulete,le-am inabusit in ulei cu putina apa cand s-au inmuiat legumele am adaugat ciupercile,am acoperit cu apa si le-am lasat sa scada.
Intre timp am curatat rosiile de coaja le-am tocat marunt si le-am pus peste legume.
La sfarsit am adaugat usturoi,sare si piper dupa gust si busuioc.
Peste sos am pus spaghetele fierte si racite .
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Fusili fierte a la Anomar (1.4 puncte WW)
- Spaghetti Bolognese (1.3 puncte WW)
Alimente similare
- Legume si ciuperci la wok, mayya (1 puncte WW)
Am spalat ciupercile bine,apoi le-am pus in tigaia wok incinsa impreuna cu legumele,le-am lasat la inabusit pana aproape a scazut apa lor, apoi am pus ceapa, 3 linguri ulei masline si le-am mai lasat pana ... - Ciuperci calite in tigaie, mayya (2 puncte WW)
Ciupercile le-am pus in tigaia de teflon cu sare pana a scazut apa din ele,apoi am daugat uleiul,cand s-au rumenit un pic am pus ceapa si usturoiul,am condimentat cu sare si piper le-am mai lasat ... - Tocana legume si ciuperci, mayya (1.2 puncte WW)
am pus legumele congelate intr-o tigaie si le-am lasat la inabusit pana a scazut apoi am pus uleiul, ceapa, ciupercile fierte si spalate in prealabil, le-am calit un minut apoi am pus un pahar de ... - Noodles/taitei cu ciuperci, mayya (2 puncte WW)
Am spalat ciupercile bine le-am taiat in jumatati le-am calit in sucul propriu cu sare pana le-a scazut bine apa,apoi am adaugat uleiul de masline,ceapa taiata si usturoiul zdrobit,le-am condimentat cu sare si piper si ... - Pui cu ciuperci si rosii (1.4 puncte WW)
pulpa de pui dezosata,fara piele; ciuperci; rosii si condimente dupa gust fara ulei