Puncte Weight Watchers Varza rosie calita cu mere, Andrada

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: varza, mere, post, varza rosie

Informaţii/ingrediente

• ulei floarea soarelui-20 ml
• ulei masline 20 ml
• 2 kg de varză roşie tocată
• 2 cepe-250 g
• 4 mere-500 g rase
• 1 lingurita plina miere-20 g
• 3 linguri de oţet de mere
• 3 linguri otet balsamic
• 1 lingură rasă de sare
• piper
• scortisoara
• nucsoara
• zeama de lamaie
• 1/2 cana de apa

A rezultat 2420 g mancarica.

Descrierea producător/Mod de preparare

Preparare:

1. Curăţaţi varza şi tocati-o fin.
2. Curăţaţi şi răzuiţi merele si stropiti-le cu zeama de lamaie
3. Curăţaţi şi tocaţi fin ceapa.
4. Încingeţi uleiul într-o cratiţă mare
5. Caliti uşor ceapa şi varza la foc mic timp de aproximativ 5 minute amestecând constant.
6. Adăugaţi mărul, o jumătate de cana de apă, sare şi piper.
7. Acoperiți cratiţa şi lăsaţi să fiarbă totul, la foc mic, timp de 25 de minute.
8. Adăugaţi mierea,oţetul si restul de condimente si amestecaţi 
9. fierbeţi totul descoperit, amestecând din când în când, încă 5-6 minute.

Varza roşie călită cu măr se serveşte fierbinte sau rece ca garnitură pentru friptura sau ca atare.

Este deosebita! Sper sa va placa si voua la fel de mult ca si fetitei mele:)!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de conopida (0.9 puncte WW)
   900 g conopida 1 leg marar 1 ceapa 1 lingura ulei 1 lingura pasta de tomate / 2 rosii un pvf cutit sare un vf de cutit de piper alb
2. Tocanita de legume a la Mayya (0.9 puncte WW)
   vinete, dovlecei, rosii in bulion, usturoi, ulei de masline, sare, piper, busuioc si oregano.
3. Pasta de legume, Anita (0.9 puncte WW)
   Se fierbe bine orezul. Se amesteca mixeaza toate ingredientele in bleder si se obtine o pasta buna ca umplutura pt ardei, se pot face si sarmale dietetice si se poate manca si asa.Se pun condimente ...
4. Legume la tigaie by Anqutz (0.9 puncte WW)
   INCREDIENTE: 700 gr ciuperci crude 2 linguri ulei de masline 100 gr ceapa 400 gr ardei 400 gr rosii in conserva Busuioc Cimbru   Se calesc ciupercile in cele 2 linguri de ulei. Se face sos din 100 gr de ceapa care se ...
5. Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela (0.9 puncte WW)
   Intr-o cratita cu capac puneti uleiul cu vanata, ciupercile si dovlecelul la inabusit, apoi adaugati rosiile date la blender si daca este cazul turnati 50 ml apa (sau vin alb dupa preferinta). Cand s-au inmuiat ...

Alimente similare

• Varza rosie calita (2.7 puncte WW)
  Se caleste in untura varza. Se stinge cu vin si apa pana varza este bine patrunsa.
• Varza calita (3.9 puncte WW)
  INGREDIENTE PENTRU 4 PORTII: 1 varza de marime mijlocie (800-900 g)  50 ml ulei  1/2 lamiie sau otet  marar  1 ceapa  sare si piper dupa gust MOD DE PREPARARE: Se curata varza, se taie in jumatate si apoi fideluta, se presara 1 lingurita ...
• Varza calita by Anorien (1.2 puncte WW)
  Se caleste ceapa, apoi se adauga varza taiata fideluta dupa ce a fost frecata cu sare. Se lasa 5 minute acoperit, apoi se adauga o cana de apa si se lasa sa fiarba acoperit 20 de ...
• Ciorba de varza, Andrada (0 puncte WW)
  Se toaca legume si se fierb.spre final se adauga sosul de rosii si cand e gata adaugam putin patrunjel(care nu l-am main trecut la calorii ca am uitat sa il cantaresc).  Nu e o delicatesa,dar este ...
• Varza calita a la manga (1.2 puncte WW)
  se calesc rosiile apoi se adauga varza mararul si bulionul. se pune borsul si se lasa pana mai scade apoi se baga la cuptor pana e gata