Puncte Weight Watchers Mancarica de iepure cu ardei
Denumire originală: Mancarica de iepure cu ardei
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancarica de iepure cu ardei" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 7.1 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 8.5 g/100g | Carbohidraţi | 8.2 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 55.7 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: ardei, iepure
Informaţii/ingrediente
pentru 4 pers:
- un kg carne iepure
- un ardei gras mai marisor
- o ceapa mai marisoara
- ulei extravergin de masline
- sare, piper dupa gust
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa, se adauga iepurele taiat fasii, se caleste un pic se adauga ardeiul taiat la fel, sare, piper si un pahar de apa se lasa la foc incep o ora.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Piept de pui cu susan (7 puncte WW)
Se condimenteaza bucatile de piept de pui, se dau prin faina, ou, susan si se prajesc. - Ficat gasca prajit in ulei de masline (6.7 puncte WW)
Ficatul de gasca se spala, se sterge si prajeste in tigaia in ulei. Se lasa cateva minute pe servet de hartie pentru a iesi uleiul de la prajit si se serveste. - Pilaf cu sunca (6.7 puncte WW)
Se curata si se toaca ceapa, se toaca si ardeiul cu sunca apoi se prajesc in ulei, se adauda curry, un pic de apa apoi se pune orezul, si se completeaza cu apa, se lasa ... - Fasole uscata cu carnati (6.4 puncte WW)
Se fierbe fasolea cu sare separat.intr-o oala calim ceapa in ulei adaugam maggi si bulion.Cand ceapa s-a inmuiat adaugam fasolea si mai si carnatii.Lasam 5-10 min safiarba.Luam de pe foc si punem marar si patrunjel ... - Chiftele de curcan la cuptor (6.4 puncte WW)
Usturoiul si ceapa se toaca marunt (sau la robot). Apoi se amesteca toate ingredientele bine, se fac bilute si se pun la cuptor.
Alimente similare
- Mancarica de ardei a la Mika (2.7 puncte WW)
- Mancarica de ardei, Mihanca (1.2 puncte WW)
Ceapa se taie marunt, se da prin ulei, se asaza intr-o farfurie si se da 1 minut la microunde, pentru a se inmuia. Apoi, se pune intr-o cratita, se amesteca timp de un minut, dupa care ... - Mancarica de ardei copti (0.9 puncte WW)
se coc ardei de curata de coaja apoi se taie bucati mici.se pune o ceapa la calit in putin ulei apoi se rastoarna ardeiul taiat si pulpa de rosi.se pun 200 ml apa se condimenteaza ... - Iepure de camp (2.2 puncte WW)
- Carne slaba de iepure (2.2 puncte WW)