Puncte Weight Watchers Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: chiftelute de pui, piftele de pui, chiftele de pui

Informaţii/ingrediente

INGREDIENTE:

• Piept de pui, 290g
• Ceapa, 150g
• Marar, 50g
• Piper negru, 2.1g
• Sare de masa, 6g
• Ulei de masline, 15ml
• Fulgi de ovaz, Fortin, 10g

Descrierea producător/Mod de preparare

PREPARARE: 

1. Carnea si ceapa se dau prin masina de tocat
2. Amestecului astfel obtinut i se adauga mararul, sarea, piperul si uleiul
3. Din amestec se fac chiftelutele care se dau prin fulgii de ovaz pisati 
4. Se pun in tava pe hartie cerata si se dau la cuptor pentru 20-30 minute

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Varza cu carne (4.4 puncte WW)
2. Tocanita de ceapa cu carne de curcan (4.4 puncte WW)
   Ceapa tocata mare se aseaza intr-un vas antiaderent. Se adauga uleiul de masline,o cescuta de supa, se acopera cu capac si se inabusa pe foc. Carnea de curcan portionata se fierbe separat, spumuindu-se. Apoi bucatile de ...
3. Piept de pui cu salata tzatziki, a la Crysa (4.3 puncte WW)
4. Carne de porc tocata cu legume (4.3 puncte WW)
   Carnea se caleste cu ceapa si condimentele, la sfarsit se adauga gogosarul feliute, mazarea se fierbe separat in putina apa si se pune alaturi.
5. Limba de vita cu masline (4.3 puncte WW)
   Se caleste usturoiul tocat in ulei. Se adauga limba fiarta, curatata de pielita si taiata felii. Se stinge cu rosiile tocate marunt si se adauga maslinele. Se lasa la fiert si la sfarsit se adauga piperul si ...

Alimente similare

• Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy (1.8 puncte WW)
  PREPARARE: Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline Se adauga legumele taiate felii si sarate Pestele se condimenteaza pe ambele parti si ...
• Chiftelute de pui la cuptor (4.9 puncte WW)
  Se pune carnea, oul, ceapa, mararul si patrunjelul in blender. Dupa se adauga pesmetul si se fac chiftelute care se pun in tava cu hartie de copt la cuptorul incins pentru vreo 15-20 minute.
• Chiftelute de porc, la cuptor (5.8 puncte WW)
    Se amesteca toate ingredientele de mai sus. Se umezesc mainile pentru a forma chiftelutele de porc. Pe o tava se pune o foaie de hartie de copt si pe ea se pun chiftelutele. Se dau la cuptor, la ...
• Chiftelute de pui la cuptor by Tina (2.6 puncte WW)
  Se amesteca toate, se formeaza chiftelute. Se lasa la cuptor, pe o tava tapetata cu hartie de copt, pana se rumenesc.
• Chiftelute cu carne pui la cuptor (2.7 puncte WW)
  piept de pui macinat, 1 ou, usturoi, ceapa, sare, piper