Puncte Weight Watchers Ciorba de fasole verde cu iaurt

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: iaurt, supa, fasole, fasole verde, ciorba

Informaţii/ingrediente

• Morcovi, cruzi, 126g
• Patrunjel, proaspat, 36g
• Rosii, 153g
• Usturoi, 10g
• Iaurt de tara, Covalact, 200g
• Fasole verde congelata, Casa Taraneasca, 400g
• Ulei masline extravirgin, Picasol, 10ml
• Ceapa, 60g
• Ardei rosu gras, 63g
• Ardei gras verde, 70g
• Ou de gaina, 54g

Descrierea producător/Mod de preparare

Curatam si taiem ceapa, morcovul si ardeiul, le tragem la tigaie in putin ulei. Dupa ce s-au sotat legumele se adauga apa; dupa 20 minute adaugam si fasolea verde. Lasam sa clocoteasca incet pana se fierb legumele.

Spre final amestecam iaurtul cu 2-3 polonice de zeama si il adaugam in ciorbita, dupa care urmeaza usturoiul curatat si taiat feliute, iar la sfarsit rosiile decojite si taiate cubulete. Luam de pe foc, saram, piperam, adaugam patrunjelul tocat marunt.

O lasam sa stea cateva minute apoi adaugam oul batut in fir subtire, iar cu o furculita se amesteca in ciorba pentru a se desface.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciorba de pui cu legume a la Bijoux (0.3 puncte WW)
   5l apa, 2 morcovi, 500 piept pui cubulete, 2 ardei, 2 cepe, 1 telina mica, 1 patrunjel, 3 rosii, 3 zucchini, 1/2 conopida
2. Supa dovlecei dreasa cu ou (0.3 puncte WW)
   1 morcov,  2 cepe, 1 dovlecel trufanda, 1/2 ardei, 3 rosii micute, o felie de lamaie, 1/2 leg leustean, 2 oua de gaina
3. Bors dovlecei dres cu ou (0.3 puncte WW)
   1 dovlecel, 1 morcov, 1 ardei,  1 ceapa, 3 rosii mici, 1/2 leg leustean, 1/4 1 lamaie, 2 oua
4. Supa cu pipote de pui (0.3 puncte WW)
5. Supa curcan, Pamy (0.3 puncte WW)

Alimente similare

• Ciorba de fasole verde a la Gea (0.4 puncte WW)
  Se fierbe fasolea verde pastai. Separat se caleste ceapa si se face rantasul din: faina alba, boia si laptele. Rantasul se amesteca cu ceapa calita si se toarna peste fasolea fierband. Se condimenteaza cu sare ...
• Ciorba fasole verde (0.3 puncte WW)
• Ciorba de fasole verde - Isza (0.4 puncte WW)
  1 kg de fasole verde 2 morcovi 1 ceapa se pun la fiert si la final se adauga o lingura de pasta de  tomate optional se pune si o rosie la fiert
• Salata de fasole verde cu iaurt (0.4 puncte WW)
   Se fierbe fasolea,se strecoara se adauga vegeta.ustroi pisat,iaurt,sos si ulei in cantitatile de mai jos;se amesteca si se lasa la rece sa se patrunda aromele apoi se poate servi ca garnitura. Pofta buna! O reteta sanatoasa si ...
• Ciorba de fasole a la Mishutza (1.5 puncte WW)