Puncte Weight Watchers Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide a la sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Fursecuri cu fulgi de ovaz si stafide a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: stafide, ovaz, fulgi, fursec, fursecuri

Informaţii/ingrediente

• 120g făină - eu am pus de speltă
• 1 linguriță praf de copt
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță sare
• 30g ulei de cocos
• 20g melasă
• 60g zahăr light muscovado 
• 1 ou mare
• 75g piure din pulpă de măr și mango
• 1 linguriță esență de vanilie
• 120g fulgi de ovăz
• 60g stafide

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca faina cu praful de copt, bicarbonatul si sarea.

Separat se amesteca uleiul de cocos cu zaharul, oul, piureul de mere si mango si vanilia.

Se adauga amestecul lichid peste amestecul uscat si se amesteca pana la omogenizare. Se adauga fulgii de ovaz si stafidele (tinute inainte pentru aproximativ jumatate de ora in apa calda). Daca amestecul este prea tare se mai adauga putina apa.

Se pun gramajoare cu lingura pe o foaie de copt asezata intr-o tava de cuptor, la o distanta de aproximativ 3cm.

Se coc in cuptorul preincalzit aproximativ 15 minute.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chec a la mazilique, mayya (7.3 puncte WW)
   Am amestecat toate ingredientele intr-un castron mai putin zmeura,dupa ce am omogenizat bine ingredientele cu ajutorul mixerului am adaugat fructele dezghetate si am amestecat usor. Toata compozitia am pus-o intr-o forma de chec tapetata cu hartie ...
2. Chec cu visine, AndraAle (7.3 puncte WW)
3. Salam de biscuiti (7.2 puncte WW)
   Intr-o tava se pun biscutii si alunele crude si se pune tava in cuptorul incins 5-6 minute. Se scot biscuitii si se mai lasa alunele inca 3 minute in cuptor. Separat se pune zaharul cu cacao ...
4. Clatite cu dulceata (7.2 puncte WW)
5. Rulada cu mere (Elenka) (7.1 puncte WW)
   Se face un aluat din toate ingredientele care se lasa la dospit 30 min. Se intinde o foaie pe care se intind merele calite si indulcite cu fructoza. Se ruleaza, se pune intr-o tava mica de chec ...

Alimente similare

• Fursecuri din fulgi de ovaz si tarate cu mere si migdale (5.2 puncte WW)
  Se amesteca ouale cu uleiul de masline, esenta de rom si mierea apoi se adauga taratele de grau si fulgii de ovaz inmuiati timp de 5 minute in 150 ml de apa. Se modeleaza bulgarasi si ...
• Fulgi de ovaz integral si stafide (6.5 puncte WW)
• Prajiturele, cu fulgi de ovaz, preparate dupa reteta, cu stafide (10.1 puncte WW)
• Prajituri aromate cu stafide, caise si curmale a la sherpika (9.3 puncte WW)
  Pentru aluat se amesteca pe rand ingredientele, formati o bilo si o aplatizati, o inveliti in folie si o dati la frigi 30 de minute. Pentru crema, blenduiti toate ingredientele bine. Aluatul il impartiti in 2, intindeti ...
• Briose cu ovaz si capsuni, sherpika (3.1 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele uscate, apoi ingredientele lichide si banana pisata, mai putin capsunile. Se amesteca ingredientele umede cu cele uscate, apoi se adauga capsunile taiate in cubulete. Se da la cuptorul preincalzit aproximativ 30 de minute. Pofta buna!