Puncte Weight Watchers Piept de pui cu legume, mayya

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, legume, piept

Informaţii/ingrediente

337 g piept de pui fara piele crud, 63 g morcov crud, 395 g zucchini, 14 g usturoi, 40 g ceapa, 2 linguri UME, 1lingura sos de soia fara zahar;

Descrierea producător/Mod de preparare

Am taiat fasii subtiri pieptul de pui,l-am pus in tigaia de teflon la foc incins pana s-a albit, apoi am adaugat morcovul taiat fasii cu ustensila de curatat legume,am pus putin apa peste si am lasat sub capac cat am pregatit celelalte legume.

Pe rand am adaugat ceapa taiata, dovleceii, usturoiul iar cand a fost aproape gata am pus sosul de soia si uleiul pentru aroma si culoare.

Am obtinut 600 g de pui cu legume.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Legume wok cu pui si taietei (2.4 puncte WW)
2. Bambus cu carne de porc (2.4 puncte WW)
3. Piept de pui, fara piele, cu fasole verde (2.4 puncte WW)
4. Sote de pui aromat, South Beach (faza 1) (2.4 puncte WW)
   1 lingura ulei de masline extravirgin2 jumatati de piept de pui, dezosat si fara piele (250 gr)½ ceapa mare feliata (100 gr)2 catei de usturoi tocat½ lingura frunze proaspete de rozmarin, maruntite½ cana supa de ...
5. Varza cu costita de porc afumata (2.4 puncte WW)
   Varza se curata, spala si se taie “fideluta”. Ceapa se toaca marunt. Costita se taie cubulete. Se ia un castron, se toarna 2 linguri de ulei si se adauga ceapa, se prajeste pana ceapa devine rumena. Se adauga costita, ...

Alimente similare

• Ciorba piept de pui cu legume, mayya (0.3 puncte WW)
• Varza cu piept de pui afumat SB, Mayya (1.4 puncte WW)
  Am pus ceapa cu putina apa pana s-a inmuiat,am adaugat pieptul de pui afumat taiat cubulete impreuna cu o lingura de ulei de masline,am lasat sa se inabuse 3 -5 minute apoi am adaugat varza ...
• Mancare mazare cu piept de pui a la mayya (1.2 puncte WW)
  Am taiat cubulete pieptul de pui ceapa, morcovul, ardeiul gras le-am pus la calit impreuna cu uleiul si 50 ml apa fierbinte, cand a scazut apa am pus  paprika putina sare si putin piper, dupa ...
• Legume si ciuperci la wok, mayya (1 puncte WW)
  Am spalat ciupercile bine,apoi le-am pus in tigaia wok incinsa impreuna cu legumele,le-am lasat la inabusit pana aproape a scazut apa lor, apoi am pus ceapa, 3 linguri ulei masline si le-am mai lasat pana ...
• Tocanita de legume a la Mayya (0.9 puncte WW)
  vinete, dovlecei, rosii in bulion, usturoi, ulei de masline, sare, piper, busuioc si oregano.