Puncte Weight Watchers Salata ciuperci Pleurotus
Denumire originală: Salata ciuperci Pleurotus
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata ciuperci Pleurotus" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 3.4 g/100g | Carbohidraţi | 4.3 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.7 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, ciuperci
Informaţii/ingrediente
- 500 gr ciuperci pleurotus
- 20 gr. usturoi
- 20 gr. ulei masline extravirgin
- 30 gr. otet mere
- 10 gr. ardei iute (rosu)
- 20 gr. patrunjel
Descrierea producător/Mod de preparare
- se fierb ciupercile in apa (aprox. 30 minute)
- se scurg si se taie fasii
- se adauga otet de mere, usturoi presat, otet de mere, ardei iute rosu tocat, patrunjel si sare+piper.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy (1.1 puncte WW)
Cartofii, ciupercile si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Cartofii, castravetii si morcovii se taie in cubulete, iar ciupercile in felii Intr-un bol se pune peste scurs, cartofii, castravetii si morcovii cubulete, si ... - Salata de fructe, by andra (1.1 puncte WW)
-mere verzi -mere rosii -banane -portocale -kiwi -mandarine - Salata morcov, telina si mar, diamant2013 (1.1 puncte WW)
telina, morcov, mar, zeama lamaie, sare si ulei masline - Salata de varza (1.1 puncte WW)
se taie varza si se adauga ulei, sare dupa gust si otet. - Salata cu spanac a la Adya (1.1 puncte WW)
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
Alimente similare
- Ciuperci Pleurotus (0.3 puncte WW)
- Mancare de ciuperci pleurotus (0.6 puncte WW)
Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ... - Supa cu ciuperci pleurotus (0.1 puncte WW)
Se taie toata legumele si se pun la fiert si se adauga delikatul si sarea. Cand sunt fierte legumele supa este gata. - Tocanita de ciuperci pleurotus, Incognito (0.4 puncte WW)
-se spala ciupercile si se taie fasii -se pun la fiert cu ceaopa in oala acoperita -cand scade zeama lor, se mai pune f putina apa -cand sunt fierte , se pun condimentele si rosiile -la final usturoiul si ... - Ciuperci proaspete - Pleurotus Ostreatus (0.4 puncte WW)