Puncte Weight Watchers Supa crema de conopida a la buni

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: supa crema, supa, conopida

Informaţii/ingrediente

• conopida proaspata curatita 460 g.
• morcov 60 g.
• ceapa 25 g.
• cartofi 100 g.
• usturoi 5 g.
• ulei de flaorea soarelui 10 ml.
• apa cca. 500 ml.
  

Descrierea producător/Mod de preparare

Se desface conopida buchetele.

Se caleste ceapa tocata, morcovul razuit si cartoful taiat cubulete in ulei pana ceapa e moale.

Se adauga usturoiul strivit, sare, piper si apa. Se fierbe totul la foc mediu cam 10 minute de cand incepe apa sa clocoteasca.

Se adauga conopida si daca e cazul mai adaugati apa pana conopida e aproape acoperita. Se fierbe la foc mediu cam 20 minute, pana conopida e facuta.

Se mixeaza bine tot continutul oalei in blender sau cu blenderul vertical.

Supa crema obtinuta o dregeti de sare si piper, daca va mai fi nevoie.

Se obtin cca. 500 ml. de supa crema de conopida.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Bors de sfecla rosie (0.5 puncte WW)
   Ceapa, pastarnac, ardei capia, rosii, morcovi, sfecla rosie, cartofi, bors magic cu smantana
2. Supa Crema de Rosii a la Meri (0.5 puncte WW)
   Parti bune: colesterol scazut, bogat in calciu, magneziu, niacina, riboflavina, vitamina A, fosfor, potasiu si vitamina C Parti rele: nivel ridicat de zaharuri (provenite din rosii si din iaurt - deci fructoza si lactoza), nivel ridicat ...
3. Bors peste (0.5 puncte WW)
4. Ciorba de salata (reteta SB) a la Laura (0.5 puncte WW)
   10 g smantana 250 ml lapte 750 ml zer 100 g ceapa 10 g usturoi 5 g boia 280 g salata 3 oua 40 ml ulei sare, otet dupa gust
5. Supa de cartofi, made by Dorutza (0.5 puncte WW)
   ceapa, ardei, morcovi,cartofi, smantana, faina, ulei, dafin, piper, apa

Alimente similare

• Supa de pasare cu zarzavat si taitei a la buni (1.6 puncte WW)
  Pulpele de pui se curata de grasime si se taie cubulete. Morcovii, patrunjelul si telina se taie julien. Ceapa se toaca marunt. Carnea se pune in apa si se lasa sa dea doua –trei clocote, timp in care ...
• Supa crema de conopida a la Slabuta (0.5 puncte WW)
• Supa crema de broccoli, conopida si pui (0.5 puncte WW)
  Conopida si broccoli fierte se pun in blender si se mixeaza pana se obtine o masa uniforma densa. Se pun 2000 ml de apa la fiert, se sareaza dupa gust. Pieptul de pui se taie fasii mici ...
• Supa crema de conopida, spanac si morcovi (0.4 puncte WW)
  Se fierb legumele in apa cu sare. Se paseaza cu mixerul vertical pana la consistenta dorita. Daca doriti o consistenta mai lichida, puteti sa mai adaugati din apa in care au ...
• Supa crema de broccoli, conopida si telemea (1 puncte WW)
  Legumele chinezesti se fierb, broccoli si conopida se fierb in supa de gaina. Broccoli, conopida se paseaza, se amesteca cu telemeaua,laptele batut, supa si legumele chinezesti si gata! Pofta buna!