Puncte Weight Watchers Tabouleh cu patrunjel si salata by Aly
Denumire originală: Tabouleh cu patrunjel si salata
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tabouleh cu patrunjel si salata by Aly" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.8 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 1.7 g/100g | Carbohidraţi | 9.9 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.7 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2 g/100g | |
Sodiu | 3.7 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: patrunjel, salata, tabouleh
Informaţii/ingrediente
- 100 gr patrunjel
- 380 gr rosii
- 200 gr castraveti
- 200 gr salata
- 50 gr bulgur uscat
- 20 ml suc lamaie
- 10 ml ulei masline
Descrierea producător/Mod de preparare
Se toaca ingredientele foarte marunt, se amesteca si se potrivesc de sare si piper. Eu am pus bulgurul uscat pt ca voi consuma salata peste cateva ore.
In caz contrar il puneti putin la umflat/muiat in apa fierbinte.
Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata de varza a la mayya (0.7 puncte WW)
varza,morcovi,ulei,otet de mere,sare si piper; - Salata cu morcovi, Anita (0.7 puncte WW)
Se dau morcovii pe razatoare, se adauga sucul de lamaie, iaurtul si patrunjelul taiat marunt. Cateva frunzulitze de patrunjel..aproximativ 10..tocate marunt. Din ingredientele de mai sus iese o salata de 180-190 de grame. Am calculat`o la ... - Salata de brocoli, Anita (0.7 puncte WW)
Se fierb putin brocoli (2 minute) , se taie toate ingredientele marunt si se amesteca. Din ingredientele de mai sus am obtinut o salata de 80g , dar am calculat valorile pt 100g de salata. - Salata de cruditati, Andraa (0.7 puncte WW)
Se amesteca toate impreuna. - Salata de cruditati cu tofu (Ramo) (0.7 puncte WW)
se amesteca toate ingredientele taiate fasiute
Alimente similare
- Salata tabouleh (fara bulgur) (2.3 puncte WW)
se toaca marunt patrunjelul se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele) Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea. Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine. Reteta originara contine si bulgur. Acesta se ... - Salata de Patrunjel si Spanac (0.5 puncte WW)
Se taie mic toate legumele si se amesteca cu dressingul din ulei, lamaie si otet. Se mai poate adauga sare dupa gust si piper. Pofta buna! - Radacina de patrunjel (0 puncte WW)
- Patrunjel uscat (5.5 puncte WW)
- Patrunjel, liofilizat (5.1 puncte WW)