Puncte Weight Watchers Tarta de mere, pufoasa si dietetica

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mere, prajitura, tarta

Informaţii/ingrediente

• Faina de grau integrala, 150g
• Tarate de grau, 25 g
• Mere, 625 g
• Fructoza, 150g
• Oua proaspete, 120g (2 mari)
• Albus de ou, 1 buc.
• Praf de copt, 10g
• Scortisoara, 1/2 lgt, 5 grame
• Coaja de la o lamaie, coaja de la o portocala
• Esenta de rom, esenta de portocala, esenta de lamaie
• Iaurt (eu am avut degresat, 0.1%) 200 ml

Descrierea producător/Mod de preparare

Puneti cuptorul la 190 grade. Separati ouale si bateti galbenusurile cu fructoza; adaugati apoi iaurtul si amestecati.

Adaugati un praf de sare, coaja de lamaie si portocala, scortisoara si esentele de rom, portocala si lamaie. Se cojesc toate merele.

Lasati cam 40/100 din ele (la mine 2 mere din 5) pentru a decora deasupra. Merele pentru decorat se taie (fara cotor) in felii subtiri.

Se pun deoparte in apa cu otet, sa nu oxideze.

Celelalte mere, de umplutura, se taie cubulete destul de mici (cam cat un dinte mai mare).

Se pun si ele cu apa cu otet. Intr-un castron separat se da prin sita faina si praful de copt si se amesteca bine. Cu mixerul bateti albusurile spuma.

La amestecul de oua adaugati taratele de grau si amestecati bine. Pregatiti forma cu hartie de copt sau cu putina margarina/unt (suprafata formei trebuie sa fie comparabila cu o forma de tarta cu diam. de 28 cm, adica sa aiba o suprafata de in jur de 625 cm^2, posibil mai mare). Se adauga faina la amestecul de galbenusuri, se amesteca repede, apoi se adauga merele de umplutura si albusurile. Incorporati cu grija sa ramana pufos aluatul, dar foarte bine, sa nu ramana aluat incleiat.

Turnati in forma si puneti la cuptor 40 de minute. Faceti testul cu scobitoarea. Dupa ce scoateti din cuptor, pudrati cu putina scortisoara deasupra.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Smoothie Bowl Mango (Piure de fructe cu granola), FruFru (2.3 puncte WW)
   mango 37%, banane, capsuni 10%, granola (fulgi de ovaz, miere) 10%, migdale 5%, seminte de chia
2. Inghetata menta Storm (2.3 puncte WW)
   se amesteca ingredientele si se pune la congelat.  se scoate cand a inghetat un pic si se pune in blender iar pt a iesi mai cremoasa. se repete procesul de 2-3 ori.
3. Cheesecake Lamaie (2.3 puncte WW)
   blatul : - se amesteca toate ingredientele, se pun intr-un vas si se da la cuptor 20 min la 180 grade. crema : - se face gelatina cu indulcitorul, se separa ouale....galb.se amesteca cu branza + ...
4. Inghetata cu stafide si rom, Andrylici (2.3 puncte WW)
   Se prepara spuma de frisca conform instructiunilor de pe ambalaj. Se adauga iaurtul si branza si se mai bate 1-2 minute.Se adauga stafidele, romul si indulcitorul, se omogenizeaza si se da la congelator.
5. Chec din branza dulce, tarate si fructe uscate by Tina (2.3 puncte WW)
   Se lasa la hidratat fructele uscate in apa rece 1-2 ore Se maruntesc si se amesteca cu branza, ouale, taratele, indulcitorul, esentele, iaurtul. Se pun pe hartie de copt in forma de chec Se coc pana se rumeneste ...

Alimente similare

• Tarta de mere, pufoasa (3.3 puncte WW)
  Faina de grau alba superioara 000, Titan, 200g Mere, 700g Zahar, 150g Oua proaspete, 159g (3 bucati) Praf de copt, scazut in sodiu, 10g Scortisoara, 1g Cacao, 1g Chefir 2,5% grasime, 200ml
• Tarta cu mere dietetica (2.3 puncte WW)
  Se feliaza merele si se aseaza in tava tapetata cu hartie de copt. Se amesteca ouale, iaurtul, zaharul, branza si esenta si se toarna compozitia rezultata peste merele din tava. Se presara scortisoara peste si se da ...
• Umplutura tip tarta cu mere dietetica (1.9 puncte WW)
  Se amesteca toate, albusul se bate putin, nu cat sa devina spuma si se adauga. Se lasa la cuptor doar pana se rumenesc.
• Tarta cu fructe, dietetica (2.3 puncte WW)
  Fructele se taie cubulete si se pun intr-un vas termorezistent. Ouale se bat cu iaurtul si laptele batut, se adauga zaharul, vanilia si branzica de vaci. Compozitia se toarna in vas peste fructe. Se da la cuptorul incins ...
• Tarta dietetica cu capsuni "Slabuta" (2.1 puncte WW)
  Capsunile se taie feliute. Separat intr-un vas se amesteca bine restul de ingrediente. Apoi se adauga capsunile si se amesteca incet, pentru uniformizare. Se toarna intr-o forma tapetata cu hartie de copt si se da la cuptor, cam ...