Puncte Weight Watchers Budinca de orez la cuptor a la sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Budinca de orez la cuptor

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Budinca de orez la cuptor a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, orez, budinca

Informaţii/ingrediente

• 50g orez integral
• 2 cani apa
• 1l lapte (Covalact de tara 1.5% grasime)
• 1 lingura apa de trandafiri
• 2 ml stevie indulcitor
• 75g stafide
• 2 oua gaina
• 2 oua prepelita
• 30g amidon alimentar

Descrierea producător/Mod de preparare

Orezul se spala bine si se scurge de apa, apoi se pune la fiert cu cele 2 cani de apa pana lichidul este absorbit.

Se adauga apoi laptele, stevia, apa de trandafiri si stafidele si se fierb la foc mic aproximativ 30 de minute.

Se dizolva amidonul in putina apa sau lapte si se adauga, amestecandu-se incontinuu toata compozitia inca 5-6 minute, pana incepe sa se ingroase.

Se lasa sa se raceasca putin, se adauga oale de gaina batute si se incorporeaza pana la omogenizare. Se pune amestecul in forme termorezistente, se bat ouale de prepelita si se unge deasupra.

Se dau la cuptor, in partea de sus pentru 30-40 de minute, pana se rumenesc deasupra.

Se serveste rece sau calda, cu scortisoara macinata presarata deasupra.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Lapte de pasare by Tina (2.1 puncte WW)
   Reteta este inspirata de Riss, cu diferenta ca laptele este semidegresat si sunt oua mai multe. 1.Se bat albusrile spuma tare cu indulcitorul 2.Se pune intr-o oala apa la fiert. Cand incepe sa fiarba dam focul ...
2. Briose cu rom si scortisoara - Dukan Atac (2.1 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele si se pun in forme de briose la cuptor pentru circa 20-30 minute la temperatura medie. Pofta buna!
3. Tort de branza, zmeura si capsuni a la sherpika (2.1 puncte WW)
   Se amesteca cu blenderul zmeura, branza si laptele. Se adauga indulcitorul, esenta de vanilie si semintele de psyllium, apoi trei sferturi din capsuni taiate in bucati (un sfert din capsuni se pastreaza pentru decor). O forma de ...
4. Desert delicios si rapid, Lumy (2.1 puncte WW)
   Am topit indulcitorul in lapte, am amestecat cu ness-ul, am adaugat iaurtul si la sfarsit semintele de susan. Au iesit in jur de 160g   Daca doriti mai "light", renuntati la susan.
5. Tort Delight cu iaurt si pepene galben by Aly (2.1 puncte WW)
   Se bat ouale cu jumatatea de cantitate de fructoza pe bain marine pana devine o crema spumoasa de consistenta unei smantani. Se da de pe foc si de amesteca cu gelatine muiata in 50 ml apa. Se ...

Alimente similare

• Budinca de orez la cuptor, by Didi (3.7 puncte WW)
  Punem laptele rece impreuna cu orezul la fiert.Fierbem pana cand bobul d eorez este moale.Adaugam 4 galbenusuri, indulcitorul, margarina, esenta si amestecam pana la omogenizare. Batem spuma albusurile, le adaugam si pe ele si mestecam bine ...
• Budinca de "ciocolata" a la sherpika (4.1 puncte WW)
  Se pun in blender si se amesteca bine toate ingredientele. Se da la rece. Pofta buna!
• Budinca de capsuni, sherpika (0.8 puncte WW)
  Jumatate din capsuni se mixeaza bine si se amesteca cu iaurtul si condimentele, apoi se adauga psyllium si la sfarsit se incorporeaza restul de capsuni taiate in bucati mai mari. Se pun in forme si se ...
• Budinca de dovleac cu branza de vaci a la sherpika (2.9 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele, se pun in forme de businca si se dau la rece pentru cel putin 2 ore. Se servesc cu miere si scortisoara pudrata deasupra. Pofta buna!
• Tiramisu a la sherpika (1.3 puncte WW)
  Urda, iaurtul, capsunile, vanilia si stevia se amesteca la blender, apoi se adauga psyllium si se amesteca bine. Briosele se faramiteaza si se pune un strat pe fundul unui vas, se pune budinca de capsuni (jumatate ...