Puncte Weight Watchers Conopida la cuptor, by Sunshine

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: conopida

Informaţii/ingrediente

• 1 conopida medie
• 1 rosie mare
• 2 oua gaina integrale
• 115 gr piept pui afumat caroli
• 47 gr telemea light 10%grasime
• 1 leg marar
• condimente

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierbe conopida 10 min in apa cu sare, se scurge.

Intr un vas de yena tapetat cu hartie de copt se pune conopida, printre conopida se pune pieptul de pui  si rosiile tocate cubulete. Ouale se bat spuma cu condimentele, se adauga mararul tocat, si totul se pune peste conopida. Deasurpa se pune cubulete de branza. Se da la cuptorm 180-200 gr, 40 min

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Varza de vara a la Adela (1.1 puncte WW)
   2 kg varza alba 1 leg marar rosii 6 buc medii bine coapte rase si adaugate cand varza nu mai are zema de la fierbere
2. Legume asortate la cuptor (1.1 puncte WW)
   ceapa, usturoi, cartofi, brocoli mix hortex, ciuperci, putin unt.
3. Mancare de pastai galbene a la Anqutz (1.1 puncte WW)
   caliti ceapa in ulei, apoi adaugati bulionul, conservele (si cu ceva apa din ele) si delik'atul. fierbeti pana scade.
4. Ghiveci de legume cu orez basmati (1.1 puncte WW)
   .
5. Souffle de conopida cu ciuperci (1.1 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele si se baga la cuptor pana se rumeneste.

Alimente similare

• Mancare de conopida cu pui, by Sunshine (1.9 puncte WW)
  Se pune ceapa taiata marunt, impreuna cu pieptul de pui taiat cubulete la calit cu uleiul si 1/2 cana de apa. Se lasa 10 min sa se caleasca, apoi se pune conopida ( daca puneti ...
• Conopida la cuptor, VAmedeea (2.6 puncte WW)
  - se amesteca ingredientele bine - se bat ouale si se toarna peste - se dau la cuptor la foc mediu si de lasa pana se rumeneste bine
• Conopida gratinata (la cuptor) (2.2 puncte WW)
  Desfaceti conopida buchetele si o fierbeti in apa cu sare sau la abur. Razuiti cascavalul. Ungeti un vas termorezistent cu unt (inclusiv peretii) si presarati pesmet peste tot sa fie bine tapetat vasul. Asezati in vas ...
• Conopida cu spanac la cuptor by Aly (1.3 puncte WW)
  Se aseaza conopida intr-o forma de sticla tapetata cu hartie de copt se pune spanacul peste conopida si se acopera cu branza rasa amestecata cu oua, sare si piper. Se taie feliute de rosii. Se decoreaza si ...
• Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)