Puncte Weight Watchers mancaruri cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria mancaruri cu legume- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Tocanita ciuperci a la LauriciusAdăugat de Lauricius -

  Se calesc ceapa si usturoiul, se adauga ciupercile. Dupa ce incepe sa iasa din ele sucul propriu se pun ardeii tocati marunt. Se adauga bulionul, apa si condimentele. La final se pune patrunjelul tocat. Eu am ...

  Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 2.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Varza calitaAdăugat de Extasssy -

  INGREDIENTE PENTRU 4 PORTII: 1 varza de marime mijlocie (800-900 g)  50 ml ulei  1/2 lamiie sau otet  marar  1 ceapa  sare si piper dupa gust MOD DE PREPARARE: Se curata varza, se taie in jumatate si apoi fideluta, se presara 1 lingurita ...

  Puncte WW: 3.9, Grăsimi: 12.62, Carbohidraţi: 15.8, Proteine: 3.2, Fibre: 5.77, Sodiu: 1744.55

  Adaugă la favorite
• 
  Tocanita de ciuperci cu legume chinezesti a la ExtasssyAdăugat de Extasssy -

  INGREDIENTE:   250 g legume chinezesti 300g ciuperci 2-3 lingurite ulei de masline 1-2 rosii 1 ardei verde piper  busuioc chilly PREPARARE: legumele chinezesti se calesc un pic in uleiul de masline ciupercile se taie cubulete, la fel si rosiile si se adauga peste legumele chinezesti  ardeiul se ...

  Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 2.6, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 1.6, Fibre: 1.9, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Ghiveci (dovlecei, vinete, fasole pastai, ardei gras) a la AoedeAdăugat de aoede -

  Am calit ceapa cu o lingura de ulei de masline. Am mutat ceapa din vasul in care am calit-o in vasul pentru ghiveci (astfel am mai scurs din ulei). Am adaugat legumele. Carnea trebuie sa precizez ...

  Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 4.4, Fibre: 1.7, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Fasole verde cu usturoiAdăugat de Adela -

  Ingrediente: 300 g fasole verde , 15 g pasta de tomate, 4 catei de usturoi (mici) Mod preparare: Se fierbe fasolea scazut intr-o cratita , dupa ce a fiert se adauga pasta de tomate se mai ...

  Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 0.1, Carbohidraţi: 8.2, Proteine: 1.9, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Ardei copti a la ExtasssyAdăugat de Extasssy -

  INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...

  Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 0.9, Fibre: 1.7, Sodiu: 116.3

  Adaugă la favorite
• 
  Mancare de legume a la DianaAdăugat de Diana Diana -

  500g vinete coapte, 300g dovlecei, 1 ardei copt, 30g ceapa, 60g orez alb, 500g rosii, 300g mazare din conserva, 20 ml ulei masline, apa.

  Puncte WW: 0.8, Grăsimi: 1.3, Carbohidraţi: 9.1, Proteine: 1.7, Fibre: 2, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Varza de vara a la AdelaAdăugat de Adela -

  2 kg varza alba 1 leg marar rosii 6 buc medii bine coapte rase si adaugate cand varza nu mai are zema de la fierbere

  Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 12.2, Proteine: 2.9, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Vinete cu maioneza a la AdellaAdăugat de Adella -

  Puncte WW: 5.5, Grăsimi: 19.4, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 1.4, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Tian cu rosii si dovleceiAdăugat de vizitator -

  1 kg dovlecel 300 gr. rosii 100 gr. ceapa rosie 15 gr. ardei galben 15 gr. ardei rosu 15 gr. ardei verde 30 gr. branza 3 oua 10 gr. secretul gustului marar, patrunjel Spalam legumele, curatam dovlecei de coaja si le taiem felii de aceeasi grosime. ...

  Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 2.7, Fibre: 1.2, Sodiu: 0.2

  Adaugă la favorite