Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Mancare de conopida cu pui, by Sunshine

Denumire originală: Mancare de conopida cu pui, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de conopida cu pui, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 1.9 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 3.5 g/100g Carbohidraţi 2.9 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 7.9 g/100g
Sodiu mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, conopida, mancare

Informaţii/ingrediente

- 1  ceapa medie 102 gr

- conopida ( congelata) 450 gr

- suc de rosii facut in casa( punei bulion daca nu aveti|) 200 ml

- piept de pui fara piele 340 gr

- ulei de masline ( 2 linguri) 40 ml

- apa 2, 3 cani

- condimente

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pune ceapa taiata marunt, impreuna cu pieptul de pui taiat cubulete la calit cu uleiul si 1/2 cana de apa. Se lasa 10 min sa se caleasca, apoi se pune conopida ( daca puneti conopida proaspata, trebuie oparita in prealabil si apoi o puneti  peste pui) impreuna cu 2 cani de apa, nu prea mari. Dupa ce da in clocot , se pun condimentele ( piper, vegeta sau ce mai vreti voi) se lasa 15 min sa fiarba,  se pune sucul de rosii si se mai lasa inca 15 min pe foc. La final se toaca verdeata si se serveste.

 

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Ardei umpluti cu carne si ciuperci alla VentoFreddo (1.9 puncte WW)
    Se amesteca carnea tocata cu ceapa tocata, oul , sare, piper, ciupercile maruntite, condimentele, se umplu ardeii f bine, se pune capac din felii de rosii(eu am pus capacelele ardeilor), se aseaza intr-o oala, se ...
  2. Tarta cu dovlecei si piept de pui "Slabuta" (1.9 puncte WW)
      Dovleceii se spala si se dau pe razatoare. Carne de pui se bate ca pentru snitele. Mozzarella se da pe razatoare. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se aseaza primul strat de dovlecei. Deasupra se ...
  3. Varza cu pulpe de pui (1.9 puncte WW)
    Se fierb pulpele si se spumeaza, se adauga putina sare (o lingurita). Se scot pulpele cand sunt aproape fierte se pun toate legumele, varza si condimentele la fiert impreuna cu pulpele. Se lasa la fiert pana se ...
  4. Sufleu de dovlecei cu muschi file (1.9 puncte WW)
    se amesteca ingredientele (dupa ce in prealabil dovlecelul fiert a fost pasat) si se pune la cuptor pana de coace
  5. Pui la tigaie cu legume chinezesti a la Extasssy (1.8 puncte WW)
    INGREDIENTE:   200 g legume chinezesti 100 g piept de pui  1-2 lingurite ulei masline 1-2 rosii  1 argei gras verde condimente PREPARARE: Legumele se pun intr-o tigaie ce nu necesita ulei, impreuna cu uleiul de masline, pieptul de pui taiat cubulete si 100 ...

Alimente similare

  • Conopida la cuptor, by Sunshine (1.2 puncte WW)
  • Mancare de fasole verde, by Sunshine (2.1 puncte WW)
    Se toaca ceapa marunt si se pune la calit in ulei cu o cescuta apa. Dupa ce se caleste, se pun pastaile cu o cana jumate de apa, si se lasa pe foc aproximativ 30 ...
  • Mancare de praz cu masline, by Sunshine (1.3 puncte WW)
    Se fierb masline 10 min. Intre timp se taie prazul rondele, si ardeiul cubulete. Se arunca apa de la masline. Intr-o alta cratita se pune la fiert prazul, ardeiul si masline cu apa, uleiul si ...
  • Mancare de conopida (0.9 puncte WW)
    900 g conopida 1 leg marar 1 ceapa 1 lingura ulei 1 lingura pasta de tomate / 2 rosii un pvf cutit sare un vf de cutit de piper alb
  • Mancare de conopida cu rosii a la Anqutz (0.7 puncte WW)
    Mod de preparare: Rupeti conopida in buchetele, spalati-o bine si puneti-o la fiert in apa cu sare. In timp ce se scurge conopida, curatati ceapa, tocati-o marunt, caliti-o in ulei si stingeti cu rosiile feliate. Adaugati ...

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: