Puncte Weight Watchers Mancare delicioasa de legume

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, mancare

Informaţii/ingrediente

• 96 gr ceapa
• 288 gr dovlecei
• 116 gr ciuperci champignion
• 115 gr morcovi
• 400 gr mazare
• 84 gr bulion
• 40 gr faina
• 1 lingura de ulei de masline
• piper, cimbru, oregano

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc legumele (ceapa, dovlecelul, ciupercile si morcovul) in uleiul de masline si se adauga un pic de apa sa se inabuseasca.

Se adauga mazarea,bulionul si apa cat sa treaca peste legume.

Lasam la fiert pana cand se inmoaie legumele iar la final facem un rantas cu faina si apa pentru a lega un pic mancarea.

Condimentam si... pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Souffle cu legume by Mirabella (1.5 puncte WW)
   Dovlecei, 142g Spanac, frunze taiate portionate, Dujardin, 121g Ou crud, integral, proaspat, 105g Ceapa, 56g Branza topita light, Alphorn, 25g Piper negru, 2.1g Branza de vaci degresata, Alpa, 149g -
2. Musaca de soia cu dovlecei (1.5 puncte WW)
3. Fasole galbena cu smantana si usturoi (1.5 puncte WW)
4. "Paste" din dovlecei cu pui si usturoi by Tina (1.5 puncte WW)
5. Zucchini la cuptor cu feta, South Beach faza 1 (1.5 puncte WW)
   1. Zucchinii se fierb, nu foarte tare, coaja trebuie sa fie inca ferma 2. Dupa ce s-au fiert se taie pe lungime, se scot semintele si se pastreaza doar jumatate 3. Branza si cascavalul se rad si ...

Alimente similare

• Ciorba delicioasa de legume (0.5 puncte WW)
  Fierbem legumele impreuna,iar cand se inmoaie adaugam bulion,mai lasam putin la fiert,adaugam cuburile knorr si verdeata.
• Mancare pentru copii, legume, amestec/mix de legume, piure/pasate (0.5 puncte WW)
• Mancare pentru copii, legume, legume de gradina, piure/pasate (0.4 puncte WW)
• Mancare de naut cu legume (2.4 puncte WW)
  Se pune ulei de masline cat sa poata unge intreaga tigaie, se caleste ceapa taiata fidelute, apoi se calesc si vinetele, si la final, nautul, bulionul, verdeata si condimentele. Pofta buna!
• Mancare de legume a la Diana (0.8 puncte WW)
  500g vinete coapte, 300g dovlecei, 1 ardei copt, 30g ceapa, 60g orez alb, 500g rosii, 300g mazare din conserva, 20 ml ulei masline, apa.