Puncte Weight Watchers Mancare de salata verde
Denumire originală: Mancare de salata verde
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de salata verde" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.2 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 3.1 g/100g | Carbohidraţi | 5.5 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.8 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.3 g/100g | |
Sodiu | 0.1 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, salata verde, mancare
Informaţii/ingrediente
- 100g ceapa verde
- 3 linguri ulei masline
- 2 linguri faina
- 750 ml lapte 2% grasime
- 500 ml apa
- 300g salata verde
- sare, piper
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa tocata marunt in ulei 2 minute se adauga peste laptele, apa si faina si se lasa la fiert pana se ingoasa putin.
Se adauga apoi salata verde, sare, piper si se lasa ca fiarba 1 minut.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Varza de vara a la Adela (1.1 puncte WW)
2 kg varza alba 1 leg marar rosii 6 buc medii bine coapte rase si adaugate cand varza nu mai are zema de la fierbere - Legume asortate la cuptor (1.1 puncte WW)
ceapa, usturoi, cartofi, brocoli mix hortex, ciuperci, putin unt. - Mancare de pastai galbene a la Anqutz (1.1 puncte WW)
caliti ceapa in ulei, apoi adaugati bulionul, conservele (si cu ceva apa din ele) si delik'atul. fierbeti pana scade. - Ghiveci de legume cu orez basmati (1.1 puncte WW)
. - Souffle de conopida cu ciuperci (1.1 puncte WW)
Se amesteca toate ingredientele si se baga la cuptor pana se rumeneste.
Alimente similare
- Salata de castraveti, ardei, ceapa, salata verde (salata pentru grupa sanguina B III), Bread Pitt (1.9 puncte WW)
Se toaca legumele, se pun in castron, se asezoneaza cu ulei si otet de mere sau zeama de lamaie. Nu are rosii, deci se poate consuma de cei cu grupa sanguina B III. - Salata verde cu ridichi si ceapa verde (0.9 puncte WW)
Salata de primavara. Se taie si se amesteca ingredientele (salata verde, ridichi, ceapa verde). Rezulta un castron de 555 gr. - Salata verde, iceberg (include tipurile de salata creata), cruda (0 puncte WW)
- Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita (3.3 puncte WW)
Se taie fasii salata. Se adauga mararul si patrunjelul tocat marunt, semintele decojite, sarea, piperul, branza de vaci. Separat se amesteca otetul cu uleiul de masline si putina apa. Se toarna deasupra si se amesteca bine. Deasupra se pun ... - Mancare de fasole verde (1.4 puncte WW)