Puncte Weight Watchers Mancarica de fasole verde cu ciuperci, a la polyana
Denumire originală: Mancarica de fasole verde cu ciuperci
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancarica de fasole verde cu ciuperci, a la polyana" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.3 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 1.9 g/100g | Carbohidraţi | 4.6 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 3.6 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 1.2 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 1.9 g/100g | |
Sodiu | 9.1 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: fasole, fasole verde, ciuperci
Informaţii/ingrediente
cantitatile in gr:
- fasole verde(800)
- ceapa(200)
- morcov(100)
- ardei gras(100)
- ulei, 30 ml
- ciuperci 300
- bulion/suc de rosii 80 gr
-apa dupa preferinta, 0.5l (eu pun mai multa sa fiarba mai bine)
- verdeata dupa preferinta(eu pun si patrunjel si marar)
Descrierea producător/Mod de preparare
dupa ce se da in clocot apa cu uleiul se pun legumele si se lasa la foc mic pana sunt fierte, se pune bulionul/sucul de rosii, putina sare(se pun si condimente pt cine are voie) si cand se stinge focul se pune verdeata
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Mancare de marar, cetateregala (0.2 puncte WW)
Se pune ceapa, mararul, prazul cu apa la fiert, se adauga cu 5 minute inainte de final restul ingredientelor. - Mancare de varza scazuta by Pago (0.2 puncte WW)
Se caleste ceapa in putin ulei si apoi se adauga pe rand toate celelalte legume. la final se pune varza tocata marunt si se pune 300 ml apa apoi se lasa la fiert tin de o ... - Mazare fiarta (0.1 puncte WW)
- Crema de telina cu morcovi (0.1 puncte WW)
se fierb legumele, se paseaza, se amesteca cu apa in care au fiert, se strecoara supa.
Alimente similare
- Mancare de ciuperci cu fasole verde by Tina (0.5 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa cu ulei, se adauga ciupercile, fasolea, rosiile. Se lasa la cuptor pana scade apa. - Tocana de mazare, ciuperci, fasole verde (0.4 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa cu ulei, se pun legumele fierte intr-o oala cu ceapa, pasta de tomate. Se lasa la cuptor pana se rumenesc. - Fasole verde cu ceapa, ciuperci si ou, Dorutza (2.7 puncte WW)
ceapa 130 gr fasole verde borcan 210 gr ciuperci conserva 70 gr 3 oua ulei floarea soarelui 25 ml - Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verde (1 puncte WW)
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry. - Mancarica de legume cu ciuperci (1.6 puncte WW)
se marunteste ceapa si se caleste in uleiul de masline si in putina apa. se adauga ciupercile taiate feliute, se pune sare si apa si se acopera oala cu capac. intre timp se taie si morcovii feliute, ...