Puncte Weight Watchers Prepelite marinate, la gratar

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Prepelite marinate, la gratar

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Prepelite marinate, la gratar" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: gratar, friptura, prepelita, marinada, prepelite

Informaţii/ingrediente

• prepelita, carne si piele, cruda - 470 gr (4 bucati)
• otet de vin rosu - 50 ml
• morcovi, cruzi - 95 gr
• vin alb demi-dulce - 120 ml
• piper negru - 15 boabe
• dafin - 3 frunze
• ceapa - 187 gr
• ulei de masline extra virgin - 9.8 ml (1 lingura medie, supa)
• apa plata - 250 ml

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Intr-0 cratita, se amesteca otetul, vinul, apa, uleiul de masline, ceapa taiata rondele, frunzele de dafin, morcovii taiati felii si piperul negru.
2. Se adauga prepelitele spalate in prealabil.
3. Se acopera si se da la frigider pentru cel putin 8 ore.
4. Se fac la gratar prepelitele.
5. Se stropesc cu marinada.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pulpe de pui la cuptor cu sos usturoi, Ideea zilei (Maggi), Gea (5.7 puncte WW)
   Se prepara sosul din smantana si Idea zilei, se lasa sa fiarba 3 minute. Se toarna peste pui si se introduce la cuptor. Se lasa 30-40 minute.
2. Pui exotic, VAmedeea (5.7 puncte WW)
   - puiul se spala bine, se unge cu ulei, se condimenteaza bine si se aseaza in tava - se stoarce zeama de la o jumatate de lamaie si o jumatate de portocala - ceapa se taie in ...
3. Piept pui la tava by Nicoleta 100 (5.7 puncte WW)
   Se condimenteaza pieptul de pui si se da la cuptor.
4. Pulpe de curcan marinate, la cuptor (5.4 puncte WW)
   Se dezoseaza pulpele Se pun intr-o tava de sticta (pentru cuptor): un pahar de vin alb sec, 5 catei de usturoi taiati in 2, jumate de pahar de apa, orice condimente: sare, piper,putina boya, patrunjel, cimbru, ...
5. Pui la cuptor marinat cu bere a la Rebecca (5.4 puncte WW)

Alimente similare

• Oua de prepelita marinate (4.5 puncte WW)
• Tagliatelle cu ciuperci marinate "Slabuta" (2.3 puncte WW)
  Tagliatelle se fierb in apa cu sare conform instructiunilor de pe ambalaj. Ciupercile marinate se taie feliute. Tagliatelle se scurg de apa, se sareaza dupa gust si se amesteca cu ciuperci marinate.
• Pulpe de curcan marinate, la cuptor (5.4 puncte WW)
  Se dezoseaza pulpele Se pun intr-o tava de sticta (pentru cuptor): un pahar de vin alb sec, 5 catei de usturoi taiati in 2, jumate de pahar de apa, orice condimente: sare, piper,putina boya, patrunjel, cimbru, ...
• Masline, marinate, conservate sau imbuteliate, verzi (3.5 puncte WW)
• Cod la gratar (4.2 puncte WW)