Puncte Weight Watchers Rulada de curcan cu fructe uscate

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Rulada de curcan cu fructe uscate

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Rulada de curcan cu fructe uscate" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: fructe, fructe uscate, curcan, friptura, rulada

Informaţii/ingrediente

• Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, cruda, 945g
• Caise, uscate, sulfurate, negatite, 78g
• Stafide "Malayer", Balance, 30g
• Miere de salcam, 65g
• Mustar, boabe, seminte, 30g
• Nuci, 22g
• Sare de/pentru masa, 1g
• Suc natural de lamaie, 30ml
• Piper negru, 0.3g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Fileurile de curcan se taie fasii late, se bat putin cu ciocanul de bucatarie.
2. Se sareaza, pipereaza dupa gust, se stropesc cu suc de lamaie.
3. Carnea se face rulouri si se lasa la marinat 2 ore la frigider.
4. Dupa, carnea de curcan se scoate din frigider; pe fileuri se aseaza amestec de stafide/caise/nuca macinata.
5. Iar se fac rulouri care se "fixeaza" cu scobitori si se aseaza pe o tava tapetata cu folie/hartie de copt.
6. Rulourile se stropesc cu suc de lamaie si se ung cu miere calduta.
7. Deasupra se presara boabe de mustar.
8. Tava se da la cuptor pentru 35 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Piept de curcan la cuptor (3.7 puncte WW)
   Spalam bine pipetul, il crestam si-l asezam intr-un vas termorezistent in care am pus in prealabil uleiul. Adaugam ceapa taiata in patru, condimentam pieptul si punem usturoiul taiat in doua pe lung in crestaturile facute ...
2. Carne de pui la gratar (3.6 puncte WW)
   Piept de pui dezosat , fara piele , gatit pe gratar , fara adaos de ulei si condimentat cu ierburi aromate si putina sare.
3. Piept de pui marinat la cuptor (3.6 puncte WW)
   Se amesteca usturoiul pisat cu mierea, uleiul de masline, condimentele, vinul si zeama de portocale. Se adauga ceapa taiata pestisori si se prepara un sos marinat in care se tine pieptul de pui 1-2 ore. ...
4. Frigarui de pui by Moni (3.5 puncte WW)
   piept de pui 200g ciuperci din conserva intregi 100g ardei gras rosu 40g dovlecel 60g kaiser 50g ulei de masline 5 ml
5. Cotlete de porc cu ceapa, Rina faza 1 (3.4 puncte WW)
   Se spală cotletele de porc şi se usucă cu şerveţele de hârtie. Se încinge o lingură de ulei într-o tigaie şi se sotează cotletele de porc pe ambele părţi până când se rumenesc; se scot ...

Alimente similare

• Rulada curcan Storm (3.1 puncte WW)
  Amestecam carnea tocata cu oul, taratele, condimentele. Intindem compozitia cu mana in forma de patrat iar in mijloc punem cele doua felii de sunca si branza, apoi rulam carnea si o asezam intr-o tava pentru ...
• Rulada de curcan cu cascaval (0 puncte WW)
• Carne de curcan, rulada, fara oase, congelata, asezonata, carne alba si rosie, cruda (2.6 puncte WW)
• Carne de curcan, rulada, fara oase, congelata, asezonata, carne alba si rosie, fripta (3.6 puncte WW)
• Briose de post cu fructe uscate (6 puncte WW)
  se amesteca apa calduta cu cacao pana se omogenizeaza iar in alt vas se amesteca ingredientele uscate. se adauga apa cu cacao in ingredientele uscate si se amesteca pana la omogenizare, apoi se adauga ulei ...