Puncte Weight Watchers Scampi cu smantana si lime

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: smantana, lime, scampi

Informaţii/ingrediente

• 350g scampi congelati (fierti)
• 2 llime
• 2 catei usturoi
• 150 ml smantana slaba
• 2 linguri miere
• 1/2 lingurita coriandru

Descrierea producător/Mod de preparare

Prajiti scampi 2 min in tigaie teflonata (fara ulei). Stoarceti sucul din lime si radeti coaja, amestecati-le cu usuroi si turnati peste scampi. Turnati smantana, (eventualadugati si niste apa pana la consistenta dorita) si mierea. Adaugati coriandru, si evt. sare si piper.

Se serveste cu orez si legume wok.(nu s-au adugat la calorii orezul si legumele)
Pt amatorii de gusturi tari se poate adauga chilli.
Pt vegetarieni totali (fara fructe de mare, peste) se poate incerca cu ciuperci/soia. Eu n-am incercat

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina (2.8 puncte WW)
   Cartofii taiati rondele se fierb 5 min cat se fie putin moi. Apoi se unge o tava cu putin ulei, se aseaza cartofii unul langa altul (formand un pat) apoi se condimenteaza, deasupra se pune fileurile ...
2. Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor (2.7 puncte WW)
   Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat). Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza. Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu ...
3. File pangasius pane, a la Relu (2.6 puncte WW)
   File pangasius, ou, faina alba, vegeta, lapte 1.5%, ulei.
4. Salata de ton by elena18 (2.6 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele( mie mi-au iesit 140g de salata)
5. Sos de rosii cu creveti si scoici pentru paste (2.6 puncte WW)
   toate ingredientele se pun in teflon la innabusit, inafara de rosiile taiate cuburi, care se adauga dupa 20 minute. se mai lasa 10 minute. sosul se poate servi cu paste integrale de orice fel. optional se poate  ...

Alimente similare

• Lamaie verde (lime) (0.1 puncte WW)
• Ficatei cu smantana (3.8 puncte WW)
  Se pune in ulei la prajit ficatul, se adauga usturoiul tocat, ciupercile taiate felii si piperul. Cand sunt gata se adauga smanatana si se mai lsasa la foc mic cateva minute. La final se adauga patrunjelul taiat ...
• Smantana slaba (3.6 puncte WW)
• Smantana fina (5.5 puncte WW)
• Piept de pui cu smantana by Aly (5.6 puncte WW)
  Am taiat pieptul de pui fasiute,l-am fript in tigaia de teflon fara ulei. Intre timp am amestecat faina cu smantana sare si piper si am adaugat peste pieptul de pui rumenit. Am mai tinut pe foc 20 ...