Puncte Weight Watchers Somon roz cu susan, la cuptor
Denumire originală: Somon roz cu susan, la cuptor
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Somon roz cu susan, la cuptor" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 4.4 /100g | Colesterol | 72.3 mg/100g | |
Grăsimi | 8 g/100g | Carbohidraţi | 1 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.9 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.1 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 28.9 g/100g | |
Sodiu | 160.1 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: somon, susan, somon roz
Informaţii/ingrediente
- somon, roz, crud - 403 gr
- seminte de susan - 15 gr
- condimente, oregano (sovarf) uscat - 1.8 gr
- sare de/pentru masa - 0.5 gr
Descrierea producător/Mod de preparare
- Somonul se spala si se pune pe un prosop de bucatarie.
- Se ia o tava, se tapeteaza cu hartie de copt, pe ea se aseaza somonul file.
- Se sareaza, se presara oregano si semintele de susan.
- Se da la cuptor si se tine 40 minute.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Somon la gratar de aragaz (3.8 puncte WW)
- Plachie de peste (3.6 puncte WW)
Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, ... - Peste la cuptor (3.6 puncte WW)
Pestele se condimenteaza. Se pune 1 file de peste, o feliuta de salam, jumatate din cascaval si o bucatica de ardei, pe urma alta bucata de peste, o feliuta salam, cascaval, ardei, ultima bucata de peste ... - File de merluciu, prajit in putin pesmet (3.5 puncte WW)
- Saramura de crap a la Florance (3.5 puncte WW)
se pune crapul pe gratar si se face un pic. Separat se fierb legumele si se introduc apoi bucatile de carne. Se da totul la cuptor 30 min.
Alimente similare
- Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie (3.3 puncte WW)
- Somon, Chinook, gatit, la cuptor/grill/tigaie (5.7 puncte WW)
- Somon, Atlantic, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie (5.2 puncte WW)
- Somon, Chum (Keta), gatit, la cuptor/grill/tigaie (3.5 puncte WW)
- Somon, Atlantic, salbatic, gatit, la cuptor/grill/tigaie (4.3 puncte WW)